Jeg skulle ha sagt "nei", men jeg kunne ikke. Har jeg blitt manipulert? - Hva er Emosjonell Manipulasjon og hvordan virker det

Hvor mange ganger har jeg følt det slik, og hvor ofte har jeg hørt dette sukk kommer fra andre før jeg begynte å håndtere emosjonelle Manipulasjon? Luke ut manipulerende forsøk fra enkel kommunikasjon eller rettmessige innflytelse er ikke alltid en lett tur.

Cloud av negative følelser

Før jeg kjenner mine følelser, føler jeg mitt hjerte pounding og min pust blir anstrengt. – Din reaksjon kan være forskjellig: klump i halsen, krampe i magen, spenningen i en bestemt muskelgruppe: lytte til kroppen din, og gjenkjenne hva skiltet betyr manipulasjon fare for deg

Derfra følger realisering! : Jeg er sint. Jeg er forvirret. Jeg er frustrert fordi jeg don &'; t ønsker å gjøre noe, men noen pressurizes meg å gjøre det. Eller jeg ønsker å gjøre noe, men manipulatoren doesn &'; t tillate meg å gjøre det

Samtidig er det noe phony i luften. S /han refererer noen utenfor verdier, regler eller moral som Jeg don &'; t måle opp hvis jeg don &'; t samsvar med hans /hennes behov. Mesteparten av tiden historien er pakket inn i en kjærlig, omsorgsfull forkledning: hvordan kan du avvise en slik velmenende forespørsel

Hva er Emosjonell Manipulation
Det er definert som når noen får du gjør noe som? du skjønner &'; t vil ved å fremkalle skyldfølelse, skam eller angst

Det er dobbel bunn kommunikasjon. på overflaten er det pretentiously kjærlig og omsorgsfull, men under et slør det er designet for å kontrollere atferd med disse destruktive følelser

Hvor nøyaktig fungerer det

Det er mange taktikker som koker ned til kjernen prinsipp:.? med en historie, et ansiktsuttrykk, stemmeleie, hint eller verbalt ved merking dømme, utilslørt kritikk og sette nedturer. Når de brukes, gjør manipulatoren du føler deg skyldig, skamfull eller engstelig. Samtidig viser de helt hvordan du “ bør &"; oppføre seg for å ikke føle det sånn.

I et langvarig forhold, synes begynnelsen ekstraordinære, og du føler at du er i niende himmel. Du får ekstra oppmerksomhet og forståelse og alle dine ønsker blir nøye overvåket. Det er et løfte om en stor gevinst svever i luften.

Dette er tiden da manipulatoren vurderer dine behov og svakheter. Du legger kanskje merke alt går raskere enn et vanlig forhold. Kanskje på den tredje uken du er i ferd med å få engasjert

Så overgangen kommer. Du begynner å føle deg selv å bli dømt, du &'; re ikke god nok lenger. Det kunne ty til ekstreme forventninger, kleskode, og styre ditt valg av venner. Hvis du skjønner &'; t oppfører seg på en bestemt måte, vil du ikke få det du ønsker. Løftet om gevinst forvandler til trusselen om tap

Som du var i utgangspunktet viste hva en fantastisk fremtid er legging foran deg, du prøver å oppfylle de villeste forventninger

At &';.. S Punkt:. manipulatoren har tøyler i hans /hennes hånd for å styre din oppførsel

Selvforsterkende prosess

Se tilbake! I begynnelsen, gjorde du &'; t nødt til å gjøre noe for å bli verdsatt. Nå kan du bøye bakover og du &'; re ikke bra nok. Don &'; t bekymre deg, jeg don &'; t klandre deg – Dette er innholdet av prosessen. Sannheten er at du overholder forsterker trykksetting prosessen bare fordi det virker.

manipulator gjelder press på deg (husk: skyld, skam angst). Som svar, gjør du hva han /hun ønsker å unngå disse følelsene. S /han får vite at dette er måten hvordan han /hun kan få hva han /hun ønsker. Jo mer du overholder, blir vanskeligere å manipulere.

Entrapped, hjelpeløs, håpløs

Som manipulator styrer følelsene dine, og gjennom dine følelser oppførselen din, du føler deg hjelpeløs og håpløs. Alt dette er forkledd som goodwill, du føler deg innesluttet. Ikke rart

Men:. Hvis du skjønner hva &'; s skjer rundt deg … hvis du er i stand til å skille den overfladiske dekkhistorie fra den hemmelige virkelige intensjonen … hvis du kan tåle litt av skyld, skam og angst for en liten stund … hvis du samler mot og motstå manipulasjon ved kjernen: Du har sjansen til å endre manipulativ kommunikasjon til en mer rettferdig forhandling og effektivt samarbeid. Med det kan du endre forholdet til en mer likeverdig og tilfredsstillende forbindelse
 !;