Du er ikke din situasjon: Fire enkle trinn for å holde fokus Når livet blir Hard

Det kan skje med noen av oss. Alt går bra, føler du at du er i en virkelig flott sted i livet ditt, eller i hva du gjør, og plutselig skjer det noe som helt kaster deg av sentrum. På et øyeblikk alt har forandret seg, og du føler tapt med ingen anelse om hva du skal si eller hvor du skal dra neste.

Eller i et annet scenario, kanskje det føles som små ting bare fortsette å hope seg opp, en på toppen av en annen. Ingen av dem av seg selv virker som en big deal, men kombinasjonen av dem alle sammen er for mye. Du kan &'; t finne “ du &"; lenger. Omstendighetene er nå kontrollere livet ditt.

Men det er en veldig enkel skift du kan gjøre for å ta livet tilbake. Her er nøkkelen: du er ikke den omstendighet. Det kan virke opplagt i starten, men i det øyeblikket når vi blir kastet utenfor sentrum, vi glemmer.

Hva skjer med deg eller rundt deg er ikke hvem du er. Hvem er du på din essens er så mye større enn noe som noen gang kan skje med deg eller rundt deg. Likevel når det uventede skjer eller utfordringer ser ut til å fortsette å komme, er det lett å miste forbindelsen med deg selv – med din essens.

Dessverre, i det øyeblikket av krise eller velde, kan det være svært vanskelig å bringe deg tilbake til ditt eget senter og innretting raskt. Men hvis du har praktisert justering og sentre når tidene er gode, du da har en vane og praksis for å falle tilbake på når det uventede inntreffer eller livet blir hardt

Det &';. Handler om hvor du velger å bakken selv. Har du jorde i forholdet, la omstendighet fortelle deg hvem du er og diktere hvordan du vil reagere, eller jorde du i din essens, din sjel, din sannhet, og i enhet med den kreative og opprettholde kraft av alt? Du kan nevne at Bevissthet, Gud, Spirit, Universe, Mystery. For meg, det ordet som fungerer best er bevissthet, så jeg &'; ll bruke det ordet som vi fortsetter, men vennligst erstatte et annet ord om det fungerer bedre for deg

Jording i seg selv og i Bevissthet kan oppnås. på en enkel fire-trinns prosess. De første gangene du gjør det, vil det ta omtrent fem minutter å gå gjennom de fire trinnene – ok, kanskje ti hvis du leser instruksjonene, og deretter gjøre det. Men jo mer du øver, jo lettere blir det, og de fire trinnene komme sammen som én flyt som du kan gjøre på mindre enn 60 sekunder. Og før du vet ordet av det, er alt du trenger å gjøre “ tror &"; det og det skjer. Det &'; s veldig enkel. Her &'; s. Prosessen

Trinn 1
Begynn med å stå med føttene rett under skuldrene og tærne pekende rett frem. Ta hendene inn i en bønn posisjon foran din hjertesenteret og la pusten til å bosette seg i sin egen naturlige, stødig, jevn rytme. Deretter forestille en kolonne av energi som går fra toppen av hodet ned til bunnen av føttene og fra bunnen av føttene opp til toppen av hodet. Føl justering i denne kolonnen. Hvis du føler at noe er ute av stilling, er det bare tenkt det å komme på plass. Don &'; t bekymre deg for hvordan du gjør det; bare la din bevissthet ta med hele å være på linje.

Som du fornemme denne vertikale kolonne av energi i kjernen av dere merke til hva som skjer med din holdning, pusten, ryggraden, beina, og det samlede energi og følelse av velvære. Så tenk deg at du puster inn og ut gjennom hver eneste celle i ditt vesen, slik at du blir klar over hele energi ditt system. Du har nettopp koblet til deg. Du er nå jordet i deg selv igjen. Ta deg tid til å hvile i denne gjeninnkobling før du går videre.

Trinn 2
Gjenværende i denne stående stilling, ta armene ned til sidene med fingrene peker mot bakken. Deretter tillater at vertikal kolonne av energi på kjernen for å strekke seg helt til midten av jorden. Denne vertikale kolonnen bakken selv føler i sentrum av jorden, slik at du blir klar over kolonnen av energi fra toppen av hodet, ned gjennom kroppen din, og hele veien til sentrum av jorden. På samme tid, føler det fra midten av jorden hele veien opp gjennom deg til toppen av hodet. Du kan oppleve en subtil endring i energi eller justering som du jorde til sentrum av jorden.

Når du føler at du er fullt jordet i denne energien og justering, ta hendene tilbake til bønn posisjon foran av hjertesenteret. Ta en annen tid til å hvile i denne justeringen og jording før du fortsetter.

Trinn 3
Fortsatt gjenstår i denne stående posisjon og følelsen kjernen kolonne av energi forankret dypt i jorden, heve armene over hodet med fingrene pekende mot himmelen. Tillate dette vertikal kolonne av energi til å forlenge nå ut av toppen av hodet hele veien ut til sentrum av universet. Don &'; t bekymre deg om hvor det er. Bare stole på at din essens vet hva de skal gjøre. Bli klar over kolonnen av energi som går fra sentrum av universet ned gjennom kroppen din til sentrum av jorden, og fra midten av jorden opp gjennom kroppen og ut til midten av universet.

Igjen, kan du oppleve en subtil forskyvning i deg. Når du føler at du er fullt jordet i denne energien og justering, ta hendene tilbake til bønneposisjon foran din hjertesenteret. Ta en annen tid til å hvile i denne justeringen og jording før du fortsetter.

Gjennom disse tre første trinnene, du har jordet først på deg selv og deretter i større bevissthet. Merker at tilkoblingen til deg selv og til en større helhet.

Trinn 4
Det siste trinnet er å taste ditt liv omstendighet fra ditt sted for forankring i deg selv og i bevissthet. Fremdeles står med hendene i bønn posisjon over hjertesenteret, sakte ta hendene fra hverandre, strekker armene og hendene ut til sidene. Med denne bevegelsen, tillate deg selv å være i ditt forhold eller situasjon igjen, men nå fullt forankret i deg selv og i større bevissthet stedet for å la den omstendighet diktere hvem du er og hvordan du vil reagere. Jordet i Bevissthet, du er nå i stand til å svare på hva som skjer med klarhet og intensjon. Holde armene utstrakt og støttes av vertikal justering, kan du selv ønsker å slå på plass for å full kreve din forankring i deg selv og i Bevissthet hele omstendighet

At &';. Det s – fire enkle trinn:

1) koble til vertikal kolonne av energi i deg – føler jording i deg selv

2) utvide at kolonnen av energi til sentrum av jorden – føler forankring i jorden

3) utvide at kolonnen av energi til sentrum av universet – føler forbindelsen til universet og til bevissthet

4) bo i som jording innen selv og bevissthet og gå tilbake ut i verden

Det er viktig å praktisere dette når livet er godt, når ting flyter godt. Praktisere dette hver dag når alt er bra bygger et fundament som vil støtte deg når det uventede skjer eller når omstendighetene bli overveldende. Du vil sannsynligvis bare trenger å faktisk gjøre det fysisk trening et par ganger. Da vil du kjenne den følelsen og kan ringe deg tilbake til den følelsen med en enkel påminnelse

Starte akkurat nå, og deretter gjennom de neste dagene, sjekk med deg selv – er du jording i det som skjer, eller er du grunnstøting i deg selv og i bevissthet? Bo med praksisen til jording på deg selv og bevissthet har blitt din vane – før systemet bare vet dette er en måte å svare, uansett hva som skjer. Det vil tjene deg godt
.