Meditasjon Secrets

Med et solid grunnlag for å forstå den totale prosessen med Insight meditasjon, blir det da lettere å holde seg disiplinert og seig i din meditasjon praksis. Når du kan se hensikten klart da praksisen krever langt mindre innsats. Insight meditasjon er en oppløsning meditasjon.
Først vil vi begynne med en forklaring på hvordan du mediterer. I de tidlige stadiene en streng protokoll må opprettholdes for å oppnå de beste resultatene. Denne prosessen begynner med Anapana, som er å sitte stille med ryggen oppreist og støttes med fokus på bevissthet om pusten din i området av trekanten på nesen med overleppen. Denne praksisen vil skjerpe, disiplin og øke følsomheten av sinnet., En standard meditasjon periode har én time varighet. Gjør ingen feil sjel energiflyten øker med denne øvelsen. Etter et visst punkt er nådd i Anapana praksis vil du være klar til å øve Insight meditasjon, som er en kroppsskanning av hele kroppen med din bevissthet. Kravet om beredskap for å starte Insight meditasjon er å være i stand til å holde konsentrasjonen i minst to minutter uten forstyrrende tanker og å være i stand til å føle den subtile eller auriske sensasjoner over trekanten området.
Øv meditasjon så ofte som din omstendighetene tillater, men ikke være i en hast med meditasjon stadium av progresjon. Det er en lang reise, som trenger å bli tatt ett solid grunnlag skritt om gangen.
Alltid huske på at meditasjon er en prosess for å øke energi i kroppen, noe som vil føre til uunngåelige konsekvenser. Prosessen med rensing fører til urenheter eller giftstoff som skal frigjøres og elimineres, som ofte har ubehagelige eller ubehagelige bivirkninger. Dette gjelder særlig i begynnelsen stadier av meditasjon. Den mest vanlige formen for bivirkning ville være hodepine. Dette er på grunn av den økte energistrømmen gjennom kanaler, som ennå ikke er bred nok til å lette at strømningen. Det brede spekter av symptomer kan være i hvilken som helst kombinasjon. Dette er fra hodepine eller migrene, utslett, raping, hoste, nysing, gråt, rennende nese, kvalme, rygg smerter og diaré.
Ikke bli avskrekket på noen måte fra din praktisering av meditasjon ved luftspeiling av alle sider effekt eller kombinasjon av bivirkninger. Bare se det som en elementær scenen for å bli gått gjennom, som det er. Når passert gjennom du vil oppleve sterkere mer behagelig meditasjon evne. De tidlige stadier av meditasjon kan være smertefullt, men dette er mer enn laget av gleden ved dypere meditasjon. Når du opplever en bivirkning, bør du være veldig fornøyd med ekte indre glede fordi du vet at du er definitivt meditere riktig.
Enhver seriøs student av meditasjon ville være lurt å ha et riktig konsept for det formål og funksjon av meditasjon praksis. Det er bare to veier i livet. Den første banen eller ego tilnærming er å løpe rundt å jage illusjonen nyter glamour sensasjon. Dette fører naturligvis til energitilstand redusert sjel energiflyten med en kontrakt vridd spinal justering av kroppen med redusert funksjon. Den andre banen eller sjel tilnærming er å sitte stille for å unnslippe en illusjon.
Til sammenligning i meditasjon du øve enebolig observasjon av sensasjon med ingen bestemt vedlegg. Dette fører naturligvis til energitilstand av økt soul energistrømmen med et utvidet rettet rotere innretting av legemet med forbedret funksjon. Økt sjel energiflyten gradvis fjerner sedimentene av krystallisering eller motstand. Meditasjon er en progresjon fra stivhet inn fleksibilitet på alle nivåer i å være mentale, emosjonelle og fysiske.
Når du mediterer dine sjel energistrømmen øker eller hastigheter opp og når du slutter å meditere din sjel energiflyten bremser ned. Dette forklarer hvorfor noen fremgang du har blitt gjort under meditasjon praksis er lett reversibel i de perioder av meditasjon avholdenhet.
En ti dagers meditasjon selvfølgelig riktig praktisert vil gjøre deg i stand til å gjøre en betydelig forbedring i meditasjon stadium av progresjon eller evne. Så etter kurset til å praktisere meditasjon én time om morgenen og en time på kvelden hver dag vil gjøre deg i stand til å opprettholde din stadium av meditasjon progresjon, men vil resultere i svært liten generell bedring eller progresjon. Dette forklarer hvorfor det er bedre å gjøre en ti dagers kurs hver måned i fire måneder i stedet for å gjøre en ti dagers kurs hvert år i fire år !!!!
Ditt fokus for meditasjon evne må være på å gjøre kontinuerlige kurs før den fasen av kontinuerlig meditasjon muligheten er oppnådd. Å bli klar over sjelen energiflyten og hold din bevissthet i det resulterer i kontinuerlig meditasjon med kontinuerlig oppløsning av krystallisering. Bare om natten når du sover ikke kroppen hvile for å fjerne de hisset opp urenheter og ytterligere mykne fôr av energikanalene for at meditasjon neste dag for å utvide kanalene ytterligere.
Med kontinuerlig meditasjon du oppnår bare progresjon i meditasjon praksis uten reversering av resultater på grunn av sjelen energiflyten sakker !!!! Når dette punktet er nådd du ikke lenger trenger den innledende strenge protokollen lenger fordi du nå har muligheten til å meditere under alle forhold. Du har nå begynt den doble levetiden til ytre hverdagen og den indre meditative liv alt på samme tid.
Ingen praktiserer meditasjon på nivå med en ti-dagers kurs hvert år med to timer hver dag bare vil noensinne oppnå opplysning. Bare mediterende med kontinuerlig meditasjon evne noensinne vil ha noen sjanse til å oppnå opplysning. Under meditasjon til tider vil du oppleve en prosess som kalles Bunga, som er en større enn vanlig tilstrømningen av soul energiflyten kommer ned fra din Over-sjel. Bunga er identisk med opplysning erfaring med en liten forskjell. Forskjellen er graden av motstand i kroppen din. Med Bunga motstanden trekker opp tilstrømningen av energi kort og med opplysning det er en komplett opplevelse fordi motstanden har tidligere blitt fjernet.
Opplysning er den endelige oppløsning og fjerning av de siste gjenværende flekker av motstand i ditt vesen. Når opplysning er oppnådd da reversering av meditasjon fremgang er ikke lenger aktuelt. Du er nå virkelig fri
I fred i forståelsen kan vi alle bor
. &Nbsp.;