Soul Freedom Exercise (1): Grounding

JORD

Jording er en enkel, men kraftig energi tilkobling trening. Gjennom det du koble din individuelle energitilførselen til energiflyten av Moder Jord. Som du trykke inn denne store kraft av livet, vil du bli rolig og revitalisert

tid til trening.
10 minutter
Egenskaper ønsket:
ingen

Trinn:.

1. Sitt komfortabelt med øynene lukket, ryggen rett, men ikke stiv, skuldre avslappet, armene langs sidene, føttene flatt på gulvet
   
2. Ta flere langsomme dype åndedrag gjennom nesen.
   
3. Fokuser all din oppmerksomhet på kjønnsorganene fra halebenet til din skambeinet (rotchakraet).
   
4. Gradvis tillate et bilde for å danne som strekker seg fra kjønnsorganene til jorden. Dette kan være et bilde du liker, for eksempel en utvidelse av kjøtt, en strøm av lys, et hult rør, en trestamme eller røtter.
   
5. Når du har bildet dannet, bilde det nå fra din kjønnsorganene (rot chakra) hele veien ned til sentrum av jorden. Din kobler bilde passerer gjennom stolen, gjennom gulvet, gjennom bakken, gjennom grunnfjellet, og hele veien til det smeltede kjernen i hjertet av Moder Jord.
   
6. Nå, la noen negative energier, noe overveldende opplevelser du kanskje opplever (bekymring, smerte, sorg, hyperaktivitet, apati, sinne, og så videre), å strømme ned gjennom kroppen, gjennom din kobler broen og ned i jorden &';. kjerne
   
7. Tenk disse negative energier å nå sentrum av jorden og blir konsumert og forvandlet i et brennende blast. De strømme tilbake opp til deg som Moder Jord energi — rolig, sterk, full av liv
   
8. Fortsett å sende overveldende følelsene ned til Moder Jord og la henne vitalitet og ro til å flyte opp til deg gjennom din kobler bilde.. Opplev ro og handlekraft fra grunnstøting

   Kommentarer:.
   Som du jording, kan du legge merke til spesielle opplevelser: varme, prikking, farger, lyd, lys. Betydningen av denne øvelsen ligger i bevisst å slippe negative energier og absorberende positive. Hvis du gjør denne praksisen en vanlig vane, vil du merke en betydelig nedgang i stress nivå
   

   hentet fra boken Sensuell Kjærlighet hemmeligheter for par:. De fire friheter av kropp, sinn, hjerte og sjel, av Al Link og Pala Copeland, Llewellyn 2007
   .