New Yorkere sier de har ingen viljestyrke; Meditasjon kan øke viljestyrke området av brain

I 2011 Stresset i Amerika Funn utgitt av American Psychological Association (APA), New Yorkere, mer enn andre amerikanere, sitert viljestyrke som den ledende barriere for å gjøre livsstil endringer, inkludert de som reduserer stress. Videre New Yorkere sa lage livsstil og adferd endringer som kreves for mye tid og krefter. Det spiller &'; t nødt til å være sånn, men New Yorker kanskje ikke klar over hva &'; s virkelig skjer. En kronisk mangel på viljestyrke, aldri nok tid på dagen, ikke nok energi til å få viktige ting gjort – i mitt yrke (Transformation, Meditasjon, Metafysikk og Personal Alchemy), de er symptomer på en “ energi lekkasje &" ;. Koble den opp med en organisk meditasjon praksis, som kan bygge opp de områdene av hjernen som bidrar til å øke viljestyrke.

Ditt nivå av viljestyrke, effektivitet, effektivitet og prestasjon (blant andre attributter) er relatert til ditt nivå og balanse av Indre Power. Stress kan ha stor innvirkning på denne ligningen. Meditasjon er et viktig verktøy for å utvikle indre kraft og hindre energilekkasjer forårsaket av stress og andre ting. Og forskning er endelig fanger opp for å støtte nytten av meditasjon vinne avhengighet, angst depresjon, og en mangel på mental fokus. Ikke overraskende, er flere og flere meditasjonsgrupper dukker opp i New York by boliger, kontorer og offentlige steder. Og i fjor &'; s rapport fra APA viste newyorkere var dobbelt så stor sjanse for å meditere som andre amerikanere. Men selv om flere newyorkere mediterer, det spiller &'; t mener de &'; re meditere godt. I &'; m alltid overrasket over å se, utøvere, spesielt opplevd de som har falt i en felles meditasjon fallgruve som hindrer utviklingen deres og holder dem fast og fanget opp i “ samme gamle samme gamle &"; av deres hverdag. Det &'; s en av grunnene til at jeg i mitt Meditasjon Program på City College of New York (http://www.HealingSpirit.com/meditation), jeg lærer mer enn bare meditasjonsteknikk og stressmestring. Jeg underviser også bevisst energi, emosjonell ledelse, selvledelse, redningsledelse, alkymistiske bevissthet, og hvordan du gjør utfordrende endringer lettere.

De fleste New Yorkere, og sannsynligvis de fleste, slår til meditasjon først og fremst som en stressmestring aide. At &'; s bare toppen av meditasjon isfjellet. New Yorkere som mediterer bare å slappe av og de-stress kan mangle båten … og de større fordeler ved praksisen. Meditasjon hjelper også med de andre spørsmålene om trivsel som vedrører New Yorkere. Stressmestring var bare # 2 på sin liste over mål. # 1 var å ha et godt forhold til familien, mens # 3 ble det godt i karriere eller studier. Meditasjon er en bro mellom livet ditt mål og din evne til å oppnå dem. Og det &'; s portal til hva som ligger utenfor dine mål, utover sinnet, og hva du synes er utenfor din makt
.