Meditasjon for nybegynnere - effektivisere prosessen med Brain entrainment Technology

Min siste artikkel er rettet mot dem som har liten eller ingen erfaring innen meditasjon. Etter å ha forklart hva meditasjon er, vil jeg presentere mulig bruk av hjernen entrainment som et hjelpemiddel i å trene hjernen din til å nå endrede tilstander.

Meditasjon kan beskrives som en tilstand av bevissthet som oppstår når sinnet er rolig og stille. En av dens mål er å trene sinnet til å være fullt tilstede, observere mental skravling på en objektiv måte, uten vedlegg, før det blir fullt tapt for tomrommet.

Mens de fleste religioner gjøre bruk av denne teknikken i varierende former, det trenger ikke alltid en religiøs element. Det er faktisk en naturlig del av å være menneske, og er viden fremmet som et terapeutisk verktøy for bedre helse og kognitiv funksjon.

Alle som har lyttet til et vakkert stykke musikk eller observert en fantastisk maleri og følte en følelse av fred og ro, mens deres sinn blir klart og deres oppfatning fokusert, har opplevd en tilstand av meditasjon.

De enkleste ting kan ofte være den mest komplekse. Sinnet i seg selv er en kompleks maskin, og et vanskelig dyr å temme når du forsøker å nå en tilstand av mental stillhet. Men utholdenhet er nøkkelen, for over tid, blir det lettere å gå inn i denne tilstanden på vilje.

En vellykket meditasjon betyr ganske enkelt å være bevisst, uten vedlegg, observere hvert øyeblikk uten innsats - bare å være, og med fokus på den nå. Det er en tilstand som man kan regress inn utelukkende for selve opplevelsen, eller i den hensikt å ettertanke, hvor alt fokus er kanalisert inn på en idé.

Noen kulturer bruker kapper, røkelse, lys, bjeller, boller etc. for å skape en atmosfære, noe som igjen kan få hjelp til å legge inn dypere tilstander av bevissthet. Det er ingen regler men - du kan enten utelukke alle disse, eller finne ut hvilke verktøy tankene dine kollegaer med fred og ro.

Mens meditasjon kan ofte ta års praksis å mestre, kan hjernen entrainment effektivisere prosessen med single-spiss fokus ved å skape en "FFR '(frekvens følgende svar) mellom hjernebølger, og et lydsignal. Ved å synkronisere hjernen din frekvens til denne tonen, kan du nå endrede bevissthetstilstander i så lite som åtte minutter.

Før med økten, hjelper det å slappe av hver muskel i kroppen din ved hjelp av intens visualisering. Dette vil hjelpe i prosessen med stilling tankene dine. Når du føler deg helt avslappet, begynner økten, og fokuserer utelukkende på tonen. Innen kort tid vil du begynne å merke hyggelige endringer.

Prøv å lytte til hjernen entrainment økten på en konsistent basis. Ditt sinn vil etter hvert blitt vant til å nå endrede tilstander uten hjelp av hjernen entrainment. Det er som å lære en ny ferdighet, som med praksis, blir inngrodd i sinnet gjennom dannelsen av nye nevrologiske forbindelser.

KONKLUSJON

Mens vi er langt fra det, studiet av effekter av hjernen entrainment på sinnet kan etter hvert gi en inngangsport til en konvergens av vitenskapen om Vesten, og mystikk i øst. Dette vil bety en vitenskapelig tilnærming til utforskningen av bevissthet
.