10 måter å få Clear i New Year

Det &'; s splitter ny dag, en ny start – hvor skal du begynne? Stedet å begynne er der du er akkurat nå

Det &'; s. Lett å føle seg fortapt og forvirret når du forventer en klar master plan å utfolde seg. I virkeligheten, ikke master plan eksisterer, med alle små skritt du tar. De handlingene du tar akkurat nå er dine nye begynnelser.

Din indre intelligens jobber med universell intelligens fører deg mot akkurat det du trenger for din vekst. Ved første, du skjønner &'; t trenger å ha en perfekt visjon om hvordan reisen vil utfolde seg. Egoet fungerer som en distraksjon når den prøver å bli involvert og kontroll.

Jeg vet det høres banal, men lytt til hjertet ditt, og du vil finne klarhet du søker.

Vi har en tendens til å basere vår oppfatning av hva som er mulig av det som har skjedd i fortiden. Vi må se utover det vi allerede vet. Vi må se etter den ufattelig.

Utvikling mental klarhet bare krever at vi ser nøye på våre tankeprosesser og følelser. Å bli i stand til å se mentale prosesser som beslutninger og hverdagslige tankemønstre kan bringe mer avanserte grader av mental klarhet, noe som fører til observasjon observere observatøren

1 -. Tid Alene

En silt-Laden elv som renner ut i havet er vasket rene. Tilsvarende mister mennesket sine begrensninger, når det går over i helheten av Oceanic være. Meditasjon er elva for å komme deg dit.

Tid alene bidrar til å sette ting i perspektiv. Den lar deg se på motstridende synspunkter. Det vekker til live din medfødte viten – hjertet av ditt vesen-ness. Det utdyper din følelse av mulig og kobler deg Source – ren klarhet.

Sitte på samme sted, til samme tid hver dag i 10 minutter eller mer, og puste i takknemlighet for livet ditt. Tømme sinnet av innholdet. Komme klar på hva du vil på nyåret krever stillhet

Praksisen med enslig tanke vil etterhvert smitte over i det daglige liv

2 -.. Å være Present

Det &' ; s veldig lett å skli ut av øyeblikket og tilbake i negative og meningsløs tanke loops om fortiden og fremtiden

Med hvert bestått øyeblikk, jo mer tid du bruker fullt ut i nå bringer mer klarhet.. Og, etter

* Du blir mer åpen og mottakelig for muligheter product: * Du får bedre lytteferdigheter product: * Du opplever mindre stress product: * Du forbedre din kreativitet

Hvis du Legg merke til at du ikke er i øyeblikket du kan få kontakt med den ved ganske enkelt å bringe oppmerksomhet til pusten din.

Fokus helt på dine nærmeste omgivelser. Se hvordan du knyte skoene dine. Gå med mer mindfulness. Virkelig smake maten.

Ingenting bringer deg inn i øyeblikket som å ta affære. Bestem deg for hva du vil gjøre og bare gjøre det nå

3 - Tydelighet er en beslutning

Ordet "bestemmer" kommer fra det latinske decidere, som betyr “. Å utrydde . &";

For å ta en beslutning, må du fjerne andre mulige retninger. Hvis du er åpen for mange forskjellige retninger samtidig, kan du lett bli forvirret.

bestemmer hva du vil, og deretter forfølge den med lidenskap og energi.

Når du forplikte deg til én bestemt retning, er klarhet resultatet

4 -. Envision

Du er ansvarlig for å lage din egen klarhet innenfra. Hvis du mangler klarhet, og deretter få opptatt med å lage det

Hver New Years Day, gjør jeg det til en vane å skrive ut en 300 ord visjon for hver av følgende kategorier:.

* Karriere product: * Wealth
* Relasjoner product: * Helse product: * Fun product: * Tilskudd

Gjør det så klart og konkret som mulig. Se det store bildet. Bruk ord &'; I Want &'; Vær så sensoriske som mulig ut informasjonen. Les dem under din morgen meditasjoner.

Visual dem. Føle dem til å være sant. Tenk hva det &'; s. Liker å være i total klarhet

Hva slags mennesker og omstendigheter ville være i din virkelighet? Hva ville omgivelsene ser ut som om du var virkelig klart om ditt liv &'; s misjon? Tenk deg hvordan du ville kle, og hvordan du vil kommunisere med andre

Tenk deg følelsen krystallklare om livet ditt retning

5 -.. Positive ord

Skriv ut en positiv aksept for hver kategori. Les bekreftelse etter din meditasjon. Her &'; s mine for rikdom kategori:

“ jeg legger så mye verdi for andre mennesker og' s liv, skred av overflod støtte alle mine behov og ønske &" ;.

6 - 3 MIT

Våkn opp hver morgen til 3 MITs. At &'; s:. &Ldquo; viktigste tingene &";

Dette er 3 ting du &'; ll gjøre som vil få deg nærmere din større mål. Start med det vanskeligste først. Denne øvelsen kan flytte fjell.

"Hva er det viktigste jeg kan gjøre akkurat nå?"

Hvis du er tapt i hva de skal gjøre i dag, uke eller liv, spør deg selv dette spørsmålet. Svaret er kanskje ikke alltid det du ønsker å høre, fordi det viktigste er ofte det vanskeligste du har å gjøre.

Dette spørsmålet kan hjelpe deg å sjekke dine prioriteringer og stoppe deg fra å bli mistet i travel jobb som sjekker Facebook eller innbokser over og over i løpet av dagen, i stedet for å fokusere på dine viktigste tingene

7 - Clear Out Clutter

Bli kvitt ting du haven &';. t til brukt i mer enn 2 år. Gi det bort. Din psykologiske plass vil elske deg for det.

Du kan få ting gjort raskere ved å sette tidsfrister og ved batching lignende oppgaver (som å svare alle e-poster på rad).

En ting jeg har jobbet med det siste året er å forenkle hvordan jeg gjør ting, og kutte ut irrelevante ting

8 - lette opp

Don &';. t ta alt så seriøst. Det &'; s all right. Alt er veldig all right. Du kan &'; t får klar hvis du &';. Re i dårlig humør

Når du føler småflikking eller noen andre smålighet, spør deg selv dette spørsmålet. “ Hvem bryr &";?

Spør deg selv “? Hvem bryr &"; er en måte å lette opp og ikke ta alt så alvorlig.

Dette spørsmålet kan du være mer åpen med deg selv og menneskene rundt deg. Det &';. Sa enkel måte å gi slipp og overgi kontrollen i livet ditt

Når du lyse opp – klarhet er biprodukt

8 -. Clarity Killers

Mind-lammende, repetitive distraksjoner kan ha en negativ effekt på klarhet. Videospill, for mye sosialisering, overdreven TV eller web surfing kan zappe din klarhet.

Å leve med ufokuserte folk som er drivende uten mål og mening uten retning kan påvirke klarhet.

Å leve med folk som har mål og verdier er ikke det samme som deg kan påvirke klarhet

For mye junk food, alkohol eller narkotiske stoffer kan påvirke klarhet

9 -.. Clarity Boosters

Å være med klare, fokuserte mennesker som mål og verdier er lik din vil forbedre klarhet.

Lese eller lytte til inspirerende og motiverende materialet vil øke mental klarhet.

Å spise sunn mat vil holde . hjernen skarp og våken

10 - vurdere å ansette en trener

Hvordan ser du deg selv? Hvordan gjøre annet &'; s ser du? Har du noen gang forvirre selv

• Jeg ansette trenere for å få meg til neste nivå
• Jeg ansette trenere for å motivere og begeistre meg
• Jeg ansette trenere for å holde meg fokusert og være ansvarlig

De holder meg klart om hvem jeg sier jeg er
. &Nbsp.;