Endelig noe med Good Side Effects

Studier har vist at de som mediterer regelmessig har redusert sykdom, stress, og behov for hvile. Bivirkningene av meditasjon inneholde en liste så lang tid det ville ta en hel side til å liste dem. I &'; ll satse du vet hva de fleste av dem er allerede

En av de mest overbevisende grunner til å meditere er at prosessen med meditasjon i seg selv er så avslappende.. Meditasjon isn &'; t avhengig av utfallet, men det handler om meditasjon i seg selv er en givende en, transportere deg til en tilstand av rolig bevissthet under prosessen med meditasjon i seg selv, ikke bare på slutten av treningen.

Tenk at for et øyeblikk. Alle de store fordelene ved meditasjon du lese om er bivirkninger! Don &'; t du ønske du kunne finne en liste sånn på en medisin flaske? Men du kan &'; t -du bare få dem fra en vanlig meditasjon praksis

Hver dag du opplever en konstant angrep av stress.. Du blir bombardert med negative energier i form av slike ting som TV, støy, argumenter og blaring musikk eller sinte mennesker. For å motvirke dette overveldende kraft av negativitet og stress, trenger du en supermakt. Som supermakt er meditasjon.

Mange moons ago, naturen, omgitt mennesker under sine daglige rutiner. Det var ingen kunstige lyd vibrasjoner fra telefoner eller maskiner; det var ingen stress og sykdommer som følge av urbane industrielle komplekser. Det var lyden av vann, summingen av vinden, skjønnheten av stjernene på himmelen, og duften av jorden. Det var naturlig rhythmns i alle aspekter av dagliglivet, som folk plantet frø, oppfostret dem inn i næringsmidler, og som de observerte sykluser av naturen følte de en tilknytning til dem.

Nå, selvfølgelig, vi kan leve hele vår levetid uten noen gang å kontakte naturen på en direkte meningsfull måte. Vi lever i kunstig kontrollert klima, vi samle mat fra hurtigmatrestauranter eller dagligvare butikker hvor det &'; s blitt prepackaged fra en fabrikk. På en måte kan du si vi skilsmisse av oss fra våre naturlige opprinnelse og vår organisk, opprinnelige tempo.

Meditasjon gir deg en enkel og portabel metode til å inngå de tapte naturlige rytmer, ved å lukke ut verden rundt deg, gi slipp på kroppen din, og tømme sinnet for all den kunstige påkjenninger det samler bevisst eller ubevisst i løpet av ditt daglige liv.

Meditasjon koster ingenting, det har ingen skadelige bivirkninger, og den vant &'; t legge kalorier eller kolesterol i kostholdet ditt. Og det &'; s ikke vanedannende på samme måte som narkotika og alkohol. Men det gir deg en forhøyet følelse av velvære, som kan sammenlignes med en naturlig “ høy &"; kraftigere enn de som fremkalles av narkotika. Det kan bli en “ positivt &"; avhengighet.

Kroppen din er en kompleks skapelse, og hjernen hjelper kroppen naturlig produsere legemidler som er mange ganger kraftigere enn narkotika. Som du mediterer, utskiller kroppen hormoner og kjemikalier som faktisk gir en utrolig rush av energi og glede, og dette er bare en av de fantastiske bivirkninger av meditasjon praksis.

Meditasjon betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. Noen bruker det i stedet for, eller i tillegg til, psykoterapi. Andre synes det er verdifullt som et verktøy til å forbedre sport eller arbeid ytelse, og for å øke hukommelse og kreativ tenkning. Noen mennesker er avhengige av det for å hjelpe dem å håndtere sorg eller etterkant av traumer eller tragedie, og å gjenvinne en forståelse for livet &'; s skjønnheter. Og det er de som bruker meditasjon som et kreativt verktøy for å inspirere dem i kunst og musikk.

Meditasjon gir deg sterkere vitalitet, seksuell energi, og ro, da det gir en ro som er sammenlignbare med dyp og rolig søvn . Det i seg selv er en fantastisk grunn til å bruke noen minutter på en dag meditere

Det finnes utallige grunner til å meditere, ikke nevne at det &'; s. Nummer én måte å gjøre din personlige verden til et bedre, mer fredelig og harmonisk sted. Ta litt tid ut av din stressende liv til pause og oppdatere deg med en vanlig meditasjon praksis

Aldri Stopp Exploring Livet
. &Nbsp!;