*** Meditasjon: Er det en Avslapping System

Er meditasjon ment å være en avkobling system? Jeg lurer på om det.

Da jeg var atten, jeg ble introdusert til en berømt amerikansk meditasjonslærer og vi ble venner. Gjennom ham, møtte jeg en annen amerikaner som hadde brukt de tidligere seks år i Thailand som en buddhistisk munk. Denne tidligere munk hadde bare nylig returnert til USA og handlet ut sin munk kapper for vanlige klær. Han var fremdeles arbeider ut hva hans "rett levebrød" kan være - du vet, et arbeid som ville betale ham nok til å dekke hans mat og husleie.

Vår felles venn foreslo han trener noen Little League baseball mens han prøvde å finne ut av det. Vi møttes til middag etter sin første kamp, ​​og da vi fant ham på restaurant, ble han opprørt til poenget med risting.

"Jeg ble så fanget opp i det spillet," fortalte han meg. "Jeg var så spent, bekymre deg for hvordan barna mine gjorde og få alle jobbet opp når de har gjort en feil eller savnet en flue ball eller scoret et løp. Jeg kunne nesten ikke stå det!"

Han satt der en stund og så sa: "Jeg har virkelig fått til å meditere mer!"

Nå, jeg gjorde &'; t vet en hel masse om åndelig praksis på den tiden. Det var ingen tvil om denne mannen ville ha fått noen nytte av en avslappende massasje, eller noen progressiv muskelavslapning, kanskje til og med en god avslapning CD. Likevel, det virket merkelig for meg at denne mannen så ut til å tro at det var noe galt med å være begeistret for en baseballkamp.

Jeg tror jeg sa noe sånt som: "Vel, det er hva det er ment å være som på et spill."

Men denne mannen trodde at han skal ha muligheten til å sette seg inn i følelsesmessig intense situasjoner som det og holde seg rolig og avslappet uansett hva som skjedde. Men som bare virket helt urealistisk for meg.

Jeg har også innsett at han trodde meditasjon var en slags kur-all for hva som syntes å meg å være en innbilt problem. For å si det enkelt, noe virket galt med ideen om at hvis en person blir opphisset, er meditasjon nødvendig for å hjelpe dem å slappe av.

Jeg vil tro at en dyp meditasjon praksis ville være om å leve livet fullt levende og engasjert, ikke immun mot påvirkning av livet. Det ville være om å være i orden med å få alle sprø og glade og sprø ser et team av barna jage en baseball.

Noen mennesker som leser dette kan tenke, "Kanskje han ønsket å meditere mer til bedre at han skal slappe av og ri på bølgene av spenning av barnas spill."

Men det virket mer som han ønsket meditasjon for å vaksinere ham mot noe stress i fremtiden.

Det fikk meg nysgjerrig på hva slags avspenningsteknikk kan tillate deg å forbli en deltaker i livet ditt, hvis det var en avslapping eller meditasjon system som gjorde deg til å slutte å krangle med deg selv når livshendelser var å slå ut forskjellig enn forventet.

Jeg hadde ingen anelse hvor som nysgjerrighet vil til slutt føre hellip meg &;
.