Hva er forskjellen mellom meditasjon og yoga?

Som definert av respektert vismann patanjali, er Yoga 'Chitta Vriti Nirodhah', det vil legge til rette for harmoni i kropp og sinn, og ser for seg helsen til mennesker i fysisk, mental og åndelig nivå. De åtte trinn i yoga består av Yama, Niyama, Aasana, Pranayama, Pratyahar, Dhyana, Dharana og Samadhi. Yoga er også sies å være en måte å leve på, og når man utfører yoga “ asanas &"; jevnlig han eller hun oppnår allround fordeler.

Meditasjon er et element av yoga, som er opptatt av mental avslapning og oppmerksomhet. Her er bevissthet fokusert på tanker, så vel som å puste. Å være bevisst på å puste organiserer automatisk tankeprosess og dermed roer ned tankene helt.

I tillegg til meditasjon er en ikke-fysisk aktivitet i motsetning til Yoga. Det gjøres ved å bruke avspenningsteknikker, kontrollert pusting og en konsentrert tankeprosess. Meditasjon utgjør "stilling" sinnet. Bringe tankene til absolutt stillhet og fokusere på en ettertanke eller regel alene. Yoga, på den annen side, er en psyko-fysisk regulering fokuserer på de fysiske stillinger kjent som "asanas" og pusteøvelser som "Pranayama", betyr "Yoga" union. Språklig, er det knyttet til gammelengelsk "åk." Konvensjonelt, er målet for Yoga forening med det absolutte, eller med den sanne selv.

I dag søkelyset er vanligvis på de mer realistiske fordelene med Yoga, som består av overlegen fysisk form, mental klarhet, overlegen selvforståelse , stresskontroll og universell trivsel. Kjente personligheter i verden som Madonna og Sting er anerkjent for å praktisere yoga for å holde seg i form og bedre fleksibilitet nivå av kroppen sin. Madonna har vist fleksibilitet av kroppen hennes oppnås ved å praktisere yoga i mange av sangene hennes. Fordelene ved meditasjon er mer tilbøyelig til åndelighet og ro i sinnet. Man kan gjenopprette hans eller hennes konsentrasjonsnivå til et meget godt nivå ved å praktisere meditasjon regelmessig.

Yoga involverer mange kroppsholdning rettet mot ulike deler av kroppen og helsemessige fordeler. Mange sykdommer som fordøyelsesbesvær, forstoppelse, overvekt, utmattelse for å nevne noen kan kureres ved å gjøre spesielle serie “ asanas &" ;. En ting som er vanlig i begge er at man skal utføre dem jevnlig selv etter at du har mestret det. Du vil fortsette å være vitne til sine fordeler på en gradvis måte, men nøkkelen for suksess er tålmodighet, besluttsomhet og oppriktighet så langt som meditasjon og yoga er bekymret.

Du kan lære meditasjon ved å bli en livskunst sentrum eller meditasjon sentrum som man satt opp av Osho for hans disippel kommer fra alle deler av verden.

For å kontakte oss - [email protected]
For mer informasjon besøk http: //www.spiritualuniv.org/
.