Subliminal Message og meditasjon -. Få maksimal effekt med denne kraftige Combination

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online

Er du fornøyd med fordelene av subliminal meldinger i livet ditt, eller vil du ha mer av dem? Hvis du ønsker å gjøre din subliminal meldinger mer effektivt, hvorfor don &'; t du prøver å bruke meditasjon sammen med dem?

Studier på subliminal messaging viser tydelig at subliminal meldinger er mest effektivt absorberes av tankene om det er i en avslappet tilstand, noe som gjør den ubevisste delen av sinnet mer dominerende. Dette er grunnen til at selv hypnotherapists bruke avspenningsteknikker for å sette sinnet i riktig tilstand før de prøver å bruke hypnose. Imidlertid kan siden hypnose være komplisert og vanskelig å gjøre på egen hånd, er det ikke ideelt å prøve med mindre du virkelig øve innsats i å lære selvhypnose

Det &';. Sa bra det &'; s en annen enklere måte å indusere avslapning i sinnet, og dette er en teknikk som du kan gjøre på egen hånd. Enda bedre er det også ganske lett å lære. En enkel tutorial vil være nok så du kan begynne å kombinere denne avspenningsteknikk med subliminal meldinger for å få maksimal effekt i livet.

Denne teknikken er meditasjon. Selv om det har alltid hatt en sterk tilknytning til religiøse og åndelige praksis, kan meditasjon også brukes til generelle formål å slappe av sinnet, øker konsentrasjonen, og utforske den indre.

Her er noen av de grunnleggende første trinnene som du bør lære å bli kjent med meditasjon.

1. Den rette innstillingen.
Første og viktigste for meditasjon praksis er den rette innstillingen. Du bør velge et rolig sted der ingen vil være i stand til å forstyrre deg, og det er ingen lyder å distrahere deg. Noen mennesker synes det er nyttig å spille noen beroligende bakgrunnsmusikk; hvis du finner ut at dette fungerer for deg, kan du gjerne gjøre det også. Bare sørg for å velge musikk som vant &'; t forstyrre din meditasjon.

2. Riktig timing.
Du bør også plukke den perfekte tid for meditasjon. Velg én gang i løpet av dagen når du er mest fri fra distraksjoner, bekymringer, og forstyrrelser. Øktene bør minst være 20 minutter lang, men etterhvert, kan du velge å meditere lenger.

Det mest ideelle tiden er tidlig på morgenen. Noen sier at det vil bli enkelt for deg å gå inn i en avslappet tilstand hvis du velger en eneste gang, og holde seg til den planen hver dag. Dette allerede forholdene sinnet så tankene dine selv begynner å krever meditasjon i løpet av den tiden av dagen.

3. Riktig posisjon
gamle konsepter som opprinnelig introdusert meditasjon er lagt stor vekt på din kropp &';. Posisjon når du mediterer. Dette har en betydelig effekt på resultatet av din praksis. Nøkkelen er å finne en stilling som man kan holde og være behagelig i en lengre tidsperiode. En ubehagelig posisjon vil gjøre at du mister konsentrasjonen siden du vil bli fristet til å flytte. Dermed må du finne en komfortabel stilling som bør holde sirkulasjonen flyter fritt.

Den tradisjonelle meditasjon positur sitter cross legged på et flatt gulv, helst med en matte å gjøre deg mer komfortabel. Noen har også foretrekker å sitte på en stol de føler seg komfortabel i. Mens noen foretrekker å legge seg ned, dette er ikke en tilrådelig posisjon siden det kan føre til at du sovner.

4. . De riktige meldinger
Når alle disse er på plass, det &'; s tid til å gå inn i en meditativ transe. Alt du trenger å gjøre er å prøve å tømme hjernen din deretter velge ett objekt eller tenkt å fokusere på. Du må fokusere på hele fakultetet av hjernen din på at ett objekt og konsentrere seg om det samtidig forstyrrende tanker i sjakk. Du kan også bruke en kort subliminal melding som din viktigste gjenstand for fokus.

Når sinnet føles avslappet og fokus kommer lettere, du kan begynne å sende mer subliminal meldinger, som vil gjøre det langt lettere mot bevissthet sinn, hvor det begynner å plante frø av vekst, endring og forbedring
.