Inspirasjon til Meditation

Noen tips for å få økt inspirasjon til å meditere. Ved hjelp av ytre hjelpemidler som for eksempel musikk, natur og også meditere med andre.

1. Musikk for meditasjon. Hvis musikk er sjelfull og fredelig det bringer vår sjel i forgrunnen. Når vi hører sjelfull meditativ musikk vårt indre vesen begynner å håpe på en dypere og mer meningsfylt virkelighet. Dette håpet å nå et mer tilfredsstillende, ekspansiv bevissthet er den virkelige hemmeligheten av meditasjon. Når vi har et brennende indre flamme da vår meditasjonsteknikken blir av liten betydning. Når vi er innvendig håper for fred, lys og glede vår sjel mediterer spontant på våre vegne. Musikk kan definitivt vekke vår slumrende indre ånd.

"Hver gang vi hører sjelfull musikk, får vi inspirasjon og glede. I et øyeblikk, kan musikken heve vår bevissthet."

(1) - Sri Chinmoy

Musikk for meditasjon kan gi oss virkelig inspirasjon, men vi skal sørge for at musikken er komponert og spilt i en meditativ bevissthet. Hvis musikken skaper uro og spenning, så dette vil ikke hjelpe på noen måte vår meditasjon.

2. Meditere på Nature. Nature bærer en dynamisk fred. Skjønnheten, vidde og omfanget av natur er svært bidrar til meditasjon. The Spiritual Master Sri Ramakrishna fortalte sine disipler til å alltid meditere når de kom over en vidde med vann. Vann betyr bevissthet og renhet; denne bevisstheten og renhet er essensen av meditasjon. Hvis vi kan meditere på havgapet vil vi også føle en følelse av uendelighet og vidde. Det er vanskelig for det menneskelige sinn å tenke på begreper som uendelighet og udødelighet, men når vi ser havet som strekker seg inn i det fjerne kan vi definitivt bli inspirert av dette begrepet uendelig.

3. Meditere med en adept av meditasjon. Hvis vi kan få muligheten til å meditere med en ekte ekspert i meditasjon vil vi definitivt føle noe i deres meditasjon. Når vi mediterer i nærvær av en ekte åndelig mester kan vi dra nytte av fred og lys som de bringer ned. Hvis vi ikke har mulighet til å meditere i nærvær av en levende åndelig mester vi kan meditere på bildet av noen Lærer, som vi har stor tro. Hvis bildet ble tatt under meditasjon bildet vil legemliggjøre en meditativ bevissthet. Hvis vi kan gå inn i denne meditative bevissthet det vil bringe vår egen indre meditative kraften i forgrunnen. Denne bevisstheten er hemmeligheten bak meditasjon

«. Bevissthet er livsgnisten som forener hver enkelt av oss med Universal Life. Det er koblingen mellom Gud og mennesket, mellom himmel og jord &";

- Sri Chinmoy

4.. Meditere med andre. Hvis vi mediterer i en gruppe med andre som tenkende mennesker som liker meditasjon vil vi få økt inspirasjon og tillit i kraft av meditasjon. Hvis vi bare meditere på egen hånd kan det føles som om vi kjemper mot verden. Men når vi mediterer i en gruppe vår egen meditasjon vil bli forsterket fordi vi dra nytte av den meditative bevissthet som oppstår i en gruppe meditasjon.

5. Regularitet. Hvis vi mediterer på en jevnlig basis så vil vi få en økt meditativ kapasitet. Vi bør ikke være i en hast for å dømme vår egen meditasjon. Hvis vi føler vi har meditert dårlig og starte følelsen vi er håpløst da vi vil definitivt miste inspirasjon. I stedet bør vi føler at hver gang vi mediterer er det en gylden mulighet til å mate vårt indre. Selv om vi ikke føler som om vi gjør mye fremgang, bør vi huske at hver gang vi mediterer, tar vi et viktig og nødvendig skritt for å forbedre vår egen meditasjon

(1) Fra:. Musikk : Guds universelle språket av Sri Chinmoy
.