Hva bør jeg gjøre med hendene mine når de presenterer?

Hva skal jeg gjøre med hendene mine når jeg presenterer? "Er et vanlig spørsmål som jeg hører når jeg lærer å snakke i forsamlinger. Dine hender er en viktig del av non-verbal kommunikasjon, eller kroppsspråk, og kan hjelpe deg å formidle tillit og kommunisere mer effektivt til publikum

Her er 5 tips for hva du skal gjøre med hendene:.

1. Vær klar over hva du har hendene gjør
Det første trinnet i å hindre hendene fra distraherende publikum er å bli bevisst på hva hendene gjør. Er du cracking knokene, leker med pennen eller å vri notatkort? jeg har sett høyttalere gjør hver av disse handlingene og de vanligvis ikke klar over at de gjør det. Fokuser på hendene mens praktisere, se deg selv på video eller be om tilbakemelding fra en betrodd kollega.

2. Bruk "nøytral posisjon"
Når ikke gestikulerer, skal hendene være i nøytral posisjon – hengende løst på sidene. De bør ikke ha satt seg fast i lommene, foldet over brystet eller foldet bak ryggen din.

3. Hold hendene Empty Anmeldelser Det er ingen grunn til å holde en penn, strikk eller binders mens du snakker. Det er enklere og mindre forstyrrende for gesten med tomme hender. Hvis du må holde notatene, PowerPoint ekstern eller en mikrofon, se punkt # 1 og være klar over hva hendene gjør med dette elementet.

4. Slapp Your Hands
jeg har sett høyttalere bite hendene i nevene eller grep sidene av podiet, verken som formidler en avslappet selvtillit. Sørge for at eventuelle nervøsitet eller angst kan være følelsen ikke kommer til uttrykk gjennom hendene.

5. Gesture å støtte dine ord
enkelt natur gester vil støtte og visuelt illustrere dine ord. For eksempel bruke hendene til å vise distanse eller åpne begge armene bredt for å vise at du er innbydende publikum
.