Viktigheten av selv Acceptance

Karen er en 23 år gammel kvinne som følte seg svært ubehagelig rundt mennesker. Hun kontaktet opprinnelig ADD Insights for coaching tjenester, fordi hun følte at hun ikke hadde noe å tilby. Ved sin egen inngang, hun følte hun var skjemmende og hadde ikke noe interessant å si. Karen fikk ikke delta på sosiale arrangementer når hun kunne unngå dem og bodde i bakgrunnen da hun ble tvunget til å vises på grunn av klager fra venner eller familie. Hun var ikke å få nye venner på college, og gjorde ikke dato. Karen levde i fornektelse av hvor elendig hun var inntil en dag hun så i speilet og tenkte hardt om hvordan utålelig det ville være å tilbringe hele livet sitt på denne måten. Karen begynte å gråte da hun overveid et liv i ikke morsomt eller ikke å ha en familie og mannen i sin egen. Og hvordan ville hun noen gang videre i karrieren hvis hun gjorde &'; t få et grep

Karen tatt en avgjørelse - hun var klar til å lete etter hjelp?. Ikke hadde &'; t en av hennes venner har vært vitne til en “ coach &" ;? Kanskje hun bør begynne med å spørre venninnen om det.

Under våre coaching økter, vår leting avslørte at Karen følte mindre kapabel enn menneskene rundt henne. Dette hadde vært et problem i mange år og var nå et stort problem i college. Selv om hun var i stand til å lage gode karakterer, hennes sosiale ineptness holdt henne tilbake faglig som hun hadde en vanskelig tid å delta i klassen eller snakke med henne professorer om nødvendig. Ser på alle ha det gøy rundt henne når hun ikke var &'; t tok sin toll. Som et resultat, utviklet Karen en fordømmende og ergerlig holdning til sine klassekamerater og andre studenter. Fordi hun følte ingen likte henne, hun var sjalu på hva andre hadde at hun trodde hun manglet. Det virket lett for dem; hvorfor var det så vanskelig for henne?

Gjennom vår coaching sammen, ble Karen mer bevisst på disse “ skygge &"; atferd og tanker og hvordan disse negative tolkninger av seg selv og andre ble det påvirker hennes forhold og muligheter. Hun begynte å innse hvor disse tolkningene og forutsetninger skulle lage grunner for henne ikke å engasjere seg med andre og å føle seg dårlig om seg selv. Karen begynte å se at hun ubevisst straffe seg selv for ikke å være god nok. Som et resultat av denne innsikten, så Karen at hun var den som var ansvarlig for å holde seg selv tilbake.

Som vi fortsatte å jobbe sammen, og månedene gikk, begynte Karen å se sine talenter og ferdigheter fra et mer realistisk perspektiv. Med støtte, var hun i stand til å ta mer risiko og få reelle bevis på at folk synes å like henne tross alt, men hadde følt at hun var utilnærmelig. Hun begynte å se seg selv som en hel person, og for å forstå viktigheten av å akseptere både henne skyggesiden så vel som hennes lys side. Hun følte seg mer trygg og interessert i å få nye venner. Og i stedet for å tilbringe mesteparten av sin energi på å skjule sine skygge tanker, hun praktiserte aksept av alle sider ved seg selv. Ved å gjøre det, begynte Karen å føle seg mer positive. Viktigst, som Karen begynte å akseptere seg selv, begynte hun å akseptere andre.

Karen &'; s historie minner oss om at når vi tillater oss å akseptere våre begrensninger samt våre styrker, vår skyggesiden så vel som vårt lys, våre feil så vel som våre suksesser, vår kjærlige natur samt vårt sinne og bitterhet, bringer vi tapte lyset tilbake inn i våre liv. Når vi avskåret aksept av alle følelser og følelser som utgjør hele vårt selv, er vi bokstavelig talt kutte av vår evne til å møte dem, vokse fra vår forståelse, og trives i livet. Det er når vi fornekter og skam oss selv at disse negative følelsene ta på seg et liv på egen hånd, og få oss til å handle disse følelsene ut.

Husk alltid at lyset av aksept for at vi holder for oss selv og andre vil belyse selv de mørkeste hjørner av våre hjerter. Og som vi belyse våre hjerter gjennom komplett selv-aksept, gjør vi det mulig for dem rundt oss for å akseptere seg selv fullt og helt. Jeg har funnet ut at den gleden som kommer fra komplett selv-aksept og kjenne vår sanne verdi, og ser det som reflekteres i andres øyne ikke kan matches!

Hvis du trenger hjelp med negative følelser eller føler du ikke er nå ditt potensial, ta kontakt med Carol Gignoux på www.ADDinsights.com, eller e-post [email protected]
.