Hvorfor Målsetting Makes You Freeze

Et liv coaching klient skrev inn, “ Jeg har et spørsmål, Når noen vi blir spurt om hva våre drømmer og mål er, jeg liker fryse, kan jeg egentlig aldri kommet opp med hva mine drømmer er og kan &'; t finne mål som opphisse meg, det er som om de har blitt undertrykt så lenge jeg don &';. t selv vet. Det er som når noen gang at spørsmålet kommer sin som en unge å ta en test og bare fryser &";.

The Drunk Monkey Reins Supreme
Flere aspekter av oss selv stoppe oss fra å sette nye mål. Den største er frykt. The Drunk Monkey prøver å beskytte deg mot å bli skadet. Det mener at hvis du bor det samme, så livet ditt vil være relativt trygg.

Øvelser for Breaking Through Resistance
jeg liker å bruke to forskjellige teknikker for å bryte ut av dette mønsteret. Den første kalles The Worst Case Scenario. Skriv ut den verst tenkelige som kan skje hvis du lager noen nye mål og la merke til at bare de øvelsene frigjør deg opp til å bli mer til uttrykk.
Andre teknikken jeg liker å bruke kommer fra min NLP trening og jeg kaller det å få innflytelse . Visualisere hvordan livet ditt vil bli som ti år fra nå hvis du aldri sette noen nye mål. Finn alle negativene og virkelig fokusere på dem. Gjør deg syk til magen. Deretter visualisere hva livet vil bli som 10 år inn i fremtiden når du bryte gjennom det som stopper deg og begynne å oppnå. Føle energien og spenning.

Når du har gjort hver av disse teknikkene, plukke opp pennen og bare begynne å skrive. Svar på disse to spørsmålene:
Hvordan vil du vurdere ditt nivå av tilfredshet (på en skala 1-10) i området fysisk helse? Hva må skje for at det skal være en 10? Hva du skrev ned vil være et nytt mål. Nå spør de samme to spørsmål til tankegangen, åndelighet, familie, hovedtilknytning, business, personlig økonomi, bidrag, sosialt liv og fritidsaktiviteter. Når du er ferdig, vil du ha en stor liste over mål

Full Artikkel Resource:.. Matthewferry.com/blog