Vekttap Tar Flere Takk Kosthold og Exercise

Mange av oss er veldig flinke til å prøve å gå ned i vekt.

Vi gjør vedtak, bli med treningssentre, trening, følge en diett, motstå søtsaker, forskning hele veie tap . tips vi kan finne … Vi vil oppleve noen vekttap, og selv miste noen få pounds i de første ukene

Og neste uke, vil vi opplever stress og få tilbake de pounds - pluss en noen flere. Vi var at vi visste hvordan å gå ned i vekt, men vi lyktes ikke.

Det er vanlig å se at flere mennesker mislykkes på vekttap enn lykkes. Og i alle disse feil, kan vi lære en ting eller to om at viljestyrke som vi tror vi trenger å dyrke for å oppnå våre nyttår &'; s resolusjoner. Spesielt kan vi utlede at viljestyrke er ikke svaret. Alle mosjon og vekttap tips i verden er ikke nok. Prøver bare å følge en diett er ikke nok.

Tenk på det. Hvis det er noe du ønsker å gjøre, som du vet er gunstig, vil du ikke selvsagt gjøre den tingen? Hvis ikke, må det være en grunn. Vi gjør de tingene vi gjør for en grunn. Bare prøver å muskel oss til å endre kan umulig fungere i det lange løp.

Ta vekttap, for eksempel. Du kan ha et godt måltid plan. Du kan gå på shopping og planlegge fremover. Du kan kosthold, mosjon og følge alle vekttap tips du finner, til punkt og prikke. Men når stresset kommer din vei, er det sannsynlig at du vil spise for å roe deg. Så ofte, overspise vi fordi det er den eneste måten vi vet å vise kjærlighet til oss selv.

Vi ser i speilet og se at vi er fett. Vi forteller oss selv at vi ser fryktelig, og vi lover å endelig samle viljestyrke til å gjøre noe med det. Vi vet hvordan du skal gå ned i vekt, og vi løse for å gjøre det. Men det løse er aldri nok.

Fordi maten er hvordan så mange av oss vise kjærlighet. Så mange av oss kan ikke tenke snille tanker for oss selv. Så mange av oss ikke kan se dypt og forstå hvorfor vi gjør det vi gjør. Alt vi kan gjøre er å gi våre organer litt trøst av overspising.

Så hvis du gjør nyttår &'; s resolusjoner i år, ser utover viljestyrke. Don &'; t prøve å bare mobbe deg til å gi opp en vane som er tydelig å møte et behov. I stedet, være nysgjerrig med tankene dine.

Hvorfor er du fråtse i denne vanen? Hva leter du få fra det? Hva er det du gjør for deg?

Fordi det gjør noe, jeg lover deg. Og når du finne ut hva den gjør, kan du også finne ut hvordan de skal møte det behovet for selv, på en mer effektiv måte.

Se utover viljestyrke denne nyttår. Du vant &'; t angre
.