Too Quiet til Think!

Det er for stille å tenke!

Dette er hva så mange av kundene mine forteller meg når jeg spør dem om å sitte i stillhet.

De er ubehagelig. Urolig. Det er ingenting å distrahere dem fra stillheten. Selv med alle de spredte tanker som går gjennom deres sinn, blir det for stille å tenke.

Og det er akkurat der jeg håper de får.

Fordi noen ganger må vi bare slutte å tenke .

Noen ganger må vi slutte å prøve å finne ut av ting, stoppe planlegger hvert øyeblikk og bare være med våre følelser. BE med blottet for tanke. BE i det hellige rommet der vår dypere viten kan begynne å snakke med oss.

Jeg husker en av de første gangene jeg satt i en gruppe, praktisere meditasjon. Vi hørte på en CD av en kvinne be oss om å sitte stille og bare legge merke til alt vi tenkte, følte, tenkte, men ikke bo med noen trodde.

Hun ville ha oss til å la våre tanker flyte forbi oss, making room for hva kom neste. Og gjennom det hele, hun ville ha oss til å være stille. Selv om vi hadde en kløe, bør vi prøve å ikke klø den.

Selvfølgelig, jeg følte umiddelbart en kile på øret mitt, deretter under nesen min, og alt jeg kunne fokusere på var ikke i bevegelse, ikke skrape, Bare å være stille.

Og det virket. Flere øyeblikk gikk da jeg innså at jeg hadde faktisk sluttet å tenke.

I dag, mange år senere, jeg elsker de gangene når jeg kan sitte i stillhet og ikke tenke.

Thinking er arbeid. Tenkning er tung hjernen mojo. Tenker kan lett bli en heltid, over-tid jobben.

Men ser mine tanker, løsrevet fra dem, er fredelig. Jeg trenger ikke å gjøre noe med dem eller med dem. Jeg kan bare legge merke til dem, og la dem gå.

Og nå, etter mange års praksis, er det ofte store områder med plass mellom tanker hvor det er absolutt ingenting stimlet mitt sinn.

Og det er i disse tomrommene som en helt ny idé vil vises, glødende og viktig, og det fyller det stille plass med et høyt ny stemme.

Det er der kreativiteten lever. Det er der hjertet taler. Det er der dine drømmer blir født.

Så hvorfor ikke prøve det.
Finn en rolig plass i dagen og bare sitte i fem minutter. Det kan være lurt å sette en timer, ellers vil du tror du er ferdig etter bare 30 sekunder.

Bare sitte og merke dine tanker uten å bli sittende fast på en bestemt idé. Bare legge merke til og så la det gå.

Øv dette hver dag, og jeg lover, det vil bli enklere og mindre ubehagelig.

Som alt vi gjør, er det praksis, gjenta fra en ny aktivitet eller tanke eller ikke-tanke, som bygger vår styrke og utholdenhet, og bringer oss til det nye nivået vi ønsker
.