Hva lav selvfølelse Symptomer Gjør & Magic av herde Them

Selvfølelse gjelder måten du ser på deg selv.

Kort sagt, kan det også bli referert til som “. selvbilde &";

Selv konseptet i stor grad påvirker en &'; s oppførsel og syn på livet.

Hvordan kan du vite at du har lav selvfølelse?

En liste over lav selvfølelse Symptomer:

1. Kan &'; t uttrykke følelser.

undertrykke følelser er det samme som å være nummen. Å være ute av stand til å uttrykke dine følelser er som å være i stand til å føle dem.

Et eksempel: du føler deg sint og du don &'; t vet hvordan de skal uttrykke det.

En venn la merke til din merkelig oppførsel og ba deg “ Er du sint &"; du bare smilte og sa: “ Nei, jeg er ikke &"; Vel, sannheten er at du er rett og slett forvirret om dine følelser.

Anger kan være en sunn følelse hvis du vet hvordan du skal håndtere det. Det bør uttrykkes (ikke på en voldelig måte) fordi hvis ikke, vil det bare ødelegge deg. Å råde, glemme all din frykt og begynne å uttrykke dine reaksjoner. Være påståelig.

2. Skylde på andre.

Skylde andre understreker dem også. Dette skjer når du er redd for å ta konsekvensene av dine handlinger.

Dessuten er du også redd for hva andre kan tenke på deg etter en feil. Kort sagt, frykter du ansvar. Alle av oss er ansvarlig for våre egne handlinger.

3. Fornektelse.

Hvis du minske problemene ved å glemme hendelser, er du definitivt i tilstand av fornektelse. Dette er usunt, og er en av de lave selvfølelse symptomer samt

En person benekter noe fordi han /hun ikke &';. T ønsker å føle smerte. Tendensen er at denne personen ville insistere på at det ikke er noe galt med ting. For eksempel, hunden døde for noen uker siden. Du finner deg selv å gråte mens du ser en film fordi den har minnet deg på kjæledyret ditt. Din venn vil spørre deg “ Hvorfor gråter du &"; fordi du ønsker å glemme den forferdelige sannheten at hunden din er borte, vil du bare svare “ Ingenting. Noe har nettopp fått i mine øyne &";

Denial er definitivt en av de lave selvfølelse symptomer.

4. Avhengig av andre.

Noen prøver å være avhengig av andre for dem for selv-aksept. Sin tenkning er, “ Hvis du godtar meg, jeg er okay &"; Men dette shouldn &'; t være tilfelle. Ja, kanskje den personen liker deg, men ingen kunne noensinne hjelpe deg å endre det faktum at du ikke liker deg selv.

Selv aksept starter innenfra.

Hvordan endre denne holdningen?

Lær å akseptere at folk har forskjellige innsikt. Du kan aldri ta alle. Don &'; t bli såret hvis en person doesn &'; t like deg. Akseptere sannheten som den er. Samtidig, være tilfreds. Livet ikke dreie seg om at personen uansett.

5. Personlige grenser.

Ikke la andre mennesker bli invaderende. Hver person fortjener privatliv.

På samme måte, fortjener du å lære hvordan du kan bestemme selv. Hvis du skjønner &'; t ønsker å gjøre en bestemt ting, lære å si nei til dem. Samtidig, lære å være høflig i å si det.

Du trenger ikke å være for gjennomsiktig å behage folk.

I tillegg må du også begrense deg til å spørre for mye personlige spørsmål. Hvis du vil ha privatliv, respektere andre mennesker og' s privatliv også.

6. Hyppige unnskyldninger.

Du er ikke i absolutt kontroll over alt. Du trenger ikke å ta skylden for ting som faktisk ikke er din feil. Hvis du skylde deg selv for alt, det går bare for å vise at du er for bevisst på din oppførsel. Stol på deg selv.

7. Avvise Compliments.

Hvis noen betaler deg et kompliment, i stedet for å svare på det negativt, lære å sette pris på det.

8. Ikke å ta risiko.

Noen ganger må du ta risiko. Kort sagt, må du prøve. Unngå risiko senker din selvtillit. Igjen, stole på deg selv.

9. Bolig for mye på feil.

Ikke dvele for mye på dine feil. Husk, ingen er perfekt! Hvis du oppdager noe galt med deg selv, i stedet for å sette deg ned, tenk på måter på hvordan du kan forbedre det.

10. Pessimisme.

Ikke anta at dårlige ting vil skje med deg. Som det har blitt nevnt tidligere i begynnelsen av denne artikkelen, ditt syn på livet har en stor innvirkning på hvordan du ser deg selv som et individ. Gi ditt beste i alt du gjør, og stole på Gud at alt vil være i orden.

Hvis du manifestere noen av disse symptomene, ikke føler seg dårlig. I stedet, ta dem som en utfordring; en utfordring å forbedre din velvære
.