Hva er tegn på stress?

De fleste som lider av stress er uvitende om problemet før det blir ut av hånden. Stress er det en god del av mangfold når det gjelder symptomer og reaksjoner; dette er en stor del av problemet. Hvis du lære å gjenkjenne symptomer på stress raskere vil du være i stand til å behandle det før. Hold lesing for å lære om vanlige symptomer på stress, slik at du kan identifisere dem.

Hvis du la stresset ha en innvirkning på dine matvaner, kan det føre til at du enten gå ned eller opp i vekt. Hoppe over måltider betyr at du kan gå glipp av nødvendige næringsstoffer. Noen mennesker også utvikle spiseforstyrrelser som er stressrelatert, og disse kan også føre til en unaturlig reduksjon i vekt. Enda mer vanlig er overspising, eller spise feil typer mat, som forårsaker vektøkning. Dette er kjent som trøstespising, hvor du bruker mat som en måte å føle seg bedre følelsesmessig. Resultatene av trøstespising bestå av å bli overvektig, og du vil finne det vanskelig å kutte ned på kalorier. Vær oppmerksom på dine matvaner spesielt når du er stresset og ta de nødvendige skritt for å holde den under kontroll.

Stress kan føre til livstruende fysiske sykdommer som er forårsaket av høyt blodtrykk. Kosthold og genetikk spiller en stor rolle i høyt blodtrykk, men stress er også en viktig bidragsyter. Selv om det kan være andre årsaker, stress kan lett gjøre høyt blodtrykk verre.

Lære å håndtere stress kan hjelpe deg å unngå eller håndtere høyt blodtrykk. Det er tydelig å se hvorfor kontrollere stress er knyttet til blodtrykket.

Hyppig hodepine kan være et resultat av folk som er under mye stress. Hodepine er normalt og har en rekke årsaker, men hvis du opplever dem ofte, så bør du få det sjekket ut av en lege. Mens det har også andre årsaker, migrene er den verste typen av stressrelaterte hodepine.

Sammen med hodepine, stress kan også føre til tannproblemer fordi du har en tendens til å presse sammen din kjeve eller slipe tennene. Dette er bare noen få eksempler på hvordan stress kan føre til fysiske symptomer som kan bli verre over tid hvis du ikke finner en måte å forholde seg til det underliggende problemet. Mange synes det som de lærer å håndtere sine stress at deres fysiske symptomer forsvinne. Symptomene på stress vi har dekket i denne artikkelen er på ingen måte den eneste som folk opplever, så det er mange mulige reaksjoner på stress. Moderne liv er hektisk, og vi er utsatt for en rekke stressende situasjoner. Den gode nyheten er at vi ikke kan være i stand til å kontrollere omgivelsene og menneskene rundt oss, men vi har kapasitet til å kunne håndtere vår stress.

Hvis du er ute etter å gå ned i vekt og komme i form, sjekk ut Treningssenteret Freaks for informasjon, anmeldelser og anbefalinger for å miste vekt og komme i form
.