De 3 Secrets til å kjøre en Stress-Free Business

Kjøre en stress-fri virksomhet synes å være noe av en fantasi på overflaten, men hvis du virkelig fordype deg i tanken, vil du finne ut at det er fullt mulig å kjøre en stress-free hjem. Mye av dette har å gjøre med din egen personlighet, behov, vaner og reaksjoner på situasjoner. Hvis du er en høyt stress person vil det ta praksis å kjøre en stress-fri virksomhet, men du kan gjøre det. Hvis du er avslappet og den type person for å unngå stress, kan du finne deg selv ikke drive en bedrift i det hele tatt, men rett og slett unngå det. Men, du kan også lære å kjøre en stress-fri virksomhet.

Secret # 1 Identifiser Stressors

Den aller første og viktigste skritt å ta når bestreber å kjøre en stress-fri virksomhet er å identifisere stressfaktorer og justere dem for å gjøre dem uten stress. For eksempel, hvis du ikke er en morgenfugl hvorfor prøve å tvinge deg selv til å stå opp om morgenen for å jobbe på din bedrift? Hvorfor ikke akseptere det faktum at du ikke er en morgenfugl og arbeidet i løpet av tiden som fungerer best for deg?

Eller, hva om du har problemer med å møte tidsfrister, og dette er hva som forårsaker stress i livet ditt . Kontroller at du setter realistiske tidsfrister. Hvis du stadig sliter med å møte en tidsfrist, og knapt gjør det, finne ut hvordan å sikre at dette ikke skjer ved å skape et mer realistisk tidsplan, sette oppgavene inn i kalenderen din, slik at du ikke kan glemme, og bedre organisering dagen.

Sett deg ned og skrive ned situasjoner som skjer hver dag som forårsaker stress. Når du har gjort det, er det også viktig å brainstorm om hvordan å ikke bare unngå stressor, men å eliminere den. Det betyr ikke at du ikke takler den oppgaven, men betyr det at du bestemmer deg for hvordan du skal takle oppgaven uten stress. For eksempel, er oppgaven å lage regneark, du hater lage regneark, slik at du unngår det, og deretter jag for å få det gjort i siste øyeblikk. Hvorfor ikke outsource oppgaven! Hvis du ikke kan outsource oppgaven, markere ut tid hver dag som du skal jobbe på regnearket i små komponenter, slik at du ikke gjør det i siste øyeblikk

Secret # 2:. Quiet din Mind

På ethvert tidspunkt i løpet av dagen hvis du begynner å føle deg stresset ut det viktig å fange følelsen og ta en time out. Tømme tankene, puster inn og ut, fokusere på noe annet for en liten stund og så gå tilbake til det andre problemet. Tar rolig tid til å bare fokusere tankene dine på pust, musikk, mekling eller bønn vil gå langt i å hjelpe deg å bekjempe stressende situasjoner. Du kan også ta en tid ut i tankene dine akkurat i midten av en stressende situasjon hvis du oppretter en bevegelse eller bevegelse eller tanke som er designet for å roe deg. Praktisere dette i løpet av dine daglige rolige stunder

Secret # 3:. Feire Hva er Her og Nå

En ting som universelt skaper stress for folk flest er ikke lever i her og nå. Hvis du finner deg selv hele tiden å fokusere på "hva om", denne, eller "hva om" det, eller hva som skjedde i fortiden, eller hva "kan" skje i fremtiden det vil være vanskelig for deg å leve en stressfri liv og kjøre en stress-fri virksomhet. Noen kaller dette å være oppmerksom. Hvis du er oppmerksom på hva som skjer akkurat nå, vil du finne deg selv å bli mindre stresset. Akkurat nå luften lukter søtt, akkurat nå er jeg erobre dette regnearket (halleluiah!), Akkurat nå er jeg å være stille og nyter øyeblikket.

Det er en sang av Sheryl Crow kalt "slikke Sun "som har et vers som går som følger:

" Jeg har ikke digitale

Jeg har diddly knebøy

Det er ikke å ha det du ønsker

Det er ønsket om hva du har "

Den siste linjen:" Det er som ønsker hva du har ", er en svært viktig linje. Lære å være takknemlig for det vi har akkurat nå, vil skape en situasjon som gjør at vi kan jobbe stress-fri i dag fordi vi er fornøyd med hvordan ting er akkurat nå
.