Hvordan håndtere stress på Work

Siden den globale økonomien falt inn i dypet av lavkonjunktur, vi har hørt mye omtale av jobbrelatert stress. Ledere er ofte kommenterer ledelse kurs som de ansatte nå er mer stresset. Til tross for å ha fått stor publisitet, få mennesker er klar over skaden som denne "sykdommen" kan føre til, og av de relativt enkle tiltak som kan iverksettes for å hindre utviklingen.

Mens de fleste ansatte i selskapet lider av stress, selgere er tenkt å være spesielt utsatt. Spenningen forårsakes av ansikt til ansikt forhandlinger og gi presentasjoner, trusselen om avvisning og det faktum at godtgjørelsen er ofte direkte relatert til antall salg gjort fører til økt press og et vanskelig arbeidsmiljø. Når disse faktorene snøball begynner salget person sin nedstigning ned den glatte skråningen kjent som stress.

Stress er en form for nød forårsaket av press på mentale og fysiske ressurser. Det tar to forskjellige former: negativ (en trykkfølelse som fører blodet til flom med steroider) og positive (f.eks "buzz" vi får fra en utfordring vi nyte, forårsaker kroppen til å frigjøre adrenalin). Det er vanskelig å unngå stress - vi er stadig under beleiring - men det kan kontrolleres og kanalisert.

Mens en viss positiv stress er nødvendig av folk, negativt stress bør unngås for enhver pris. Sykdommen diskriminerer ikke mellom ung og gammel eller mannlig og kvinnelig. Unge mennesker, spesielt de som er ny på scenen, også lider av virkningene av negativt stress - det kan være årsaken til en altfor tidlig slutt på en karriere.

Stress kan være forårsaket av ulike aspekter, og kan deles inn i følgende tre kategorier: generelt (gjelder innholdet i jobben og er ikke-kontrollerbar); eksternt (for å gjøre med selskapet, produktet som selges eller ledelsen); interne (personlige holdninger og oppfatninger); mangel på investering i arbeidsstokken, slik som lederopplæring.

Hvis du er en leder, er du i perfekt posisjon til å observere teamet. Hvis du merker tegn på stress i noen av de ansatte er det opp til deg å hjelpe dem til å overvinne problemet.

Nøkkelen til å håndtere stress er å prøve og konvertere negativt stress til positiv spenning (ved hjelp av positiv tenkning), og for å bruke denne nyopprettede positive stresset til å motivere.

Hold et øye med din ansatte for noen eller alle av følgende symptomer: irritabilitet, humørsvingninger, overarbeid, rastløshet, manglende evne til å slappe av, konsentrasjonsvansker, økt alkohol eller nikotin forbruk, rask tale, rykninger, konstant tretthet eller psykosomatisk sykdom.

Som leder bør du gjøre følgende for å unngå stress i ditt lag:

oppmuntre de ansatte til å utvikle den rette mentale holdning. Tross alt, problemer er en del av livet.

oppfordre dem til å definere ambisjoner og mål. Har de vil ha penger? Anerkjennelse? Respekt? Comfort? Når de har satt realistiske mål, hjelpe dem til å oppnå dem.

Stimulere positiv tenkning blant de ansatte. Hvis de ikke lykkes, legg den ned for å oppleve. Vis dem den positive siden for å mislykkes.

For å få riktig resultat, må du utføre de riktige handlingene. Utvikle en følelse av profesjonalitet. Er folk godt presentert? Har de betale oppmerksomhet på detaljer? Er alle dokumenter presentabel?

håndtere stress på arbeidsplassen er også dekket på mange ledelse kurs som kan bidra til å utvikle dine ferdigheter videre i dette området
.