Administrerende Stress

Stress er vanlig i arbeidsplasser i dag, og disse spenningene kan bære over i andre aspekter av livet. En viktig årsak til dette er trykket av vår konkurranse, suksess-orientert alder. Det er press for å utføre, for å møte tidsfrister, for å gjøre det bra, for å prestere bedre enn konkurrentene, for å få en kontrakt, for å få en jobb, for å bli forfremmet, for å se vellykket og så videre. Dette presset er altfor godt kjent for å ha en forklaring. De kommer innenfor territoriet til å oppnå og lykkes.

Litt stress kan være stimulerende og oppfordrer folk til å gjøre det enda bedre. For eksempel: Når en høyttaler føler et stikk av angst før å gi en tale, som regel gjør han eller hun veldig godt, fordi det liten mengde stress utløser ekstra adrenalin, så høyttaleren har mer energi og er primet for å utføre. Men når stressnivået blir for høyt, forstyrrer det med ytelse – og kan selv gjøre ytelsen umulig. I stedet for å skyve den personen til topp mentale tilstand, blir den ekstra energien uhåndterlig og blir til et alvorlig tilfelle av nerver. En god prestasjon kan være blokkert.

Av samme token, når en person bekymrer litt om å møte en tidsfrist, som kan stimulere ham eller henne til å komme på pinne og gjøre hva som må gjøres. Men med altfor mange bekymringer, kan en person bli fanget opp i en ond sirkel der disse negative tankene blitt fokus for oppmerksomheten og stenge ute de kreative, produktive tanker som bidrar til å nå målet.

Dermed lære å slappe av og bli kvitt uønsket spenning blir kritisk for å arbeide effektivt på arbeidsplassen og å ha en tilfredsstillende, vellykket liv. Nøkkelen er å se etter tegn på at man er over anspent eller overspente, og deretter arbeide med å skape en hensiktsmessig balanse mellom svak spenning nødvendig for å stimulere til effektiv ytelse og må være tilstrekkelig avslappet å føle seg trygg, sammensatt, og utføre enhver oppgave jevnt og effektivt.
Hvordan slå stress? Simple! Bare se på ting som det er og don &'; t tillate dem å stresse deg. For eksempel når du er med en tidsfrister i tankene, husk dette når du blir stresset ting går verre. Jeg er sikker på at du er klar over dette, og jeg skjønner &'; t trenger å fortelle deg at når du er stresset ytelsen er også går ned. Dine resultater vil ikke være usedvanlig god, og vil vise seg å være gjennomsnittlig. Når du vet at stress bare forverres ytelsen din, hvordan kommer du fortsatt gjøre valget mellom å bli stresset? Sin som kommer ut til å berøre en live elektrisk ledning. Dens dumt for noen til å gjøre noe som ikke er så bra, selv etter å vite det. Høyre? Hva vil kalle en slik person som? Ser på speilet og stille et spørsmål til personen foran deg, “ Har du også gjøre dette dum handling &"; Har du også få stresset til tross for å vite at å bli stresset vil bare føre til mer forvirring, redusert forestillinger og dårlige resultater. Hvis svaret er ja, så vet du hvilket navn du må gi for deg selv. Jeg beklager hvis jeg er harde å bruke disse ordene. Men det faktum. Hvis du skulle håndtere enhver situasjon som det er da du ikke ville tillate stresset til å ta kontroll over deg.

Unntak, er stress relatert arbeid og du forstørre det. “ jeg er stresset &"; er et fashion statement for i dag. Husk dette, kan en ekstern hendelse eller en annen person ikke føre til at du stress. Filene du ser på kan ikke føre til stress, de skjønner &'; t komme og fortelle deg, “ bli stresset akkurat nå &" ;. Gjør de? Definitivt ikke, noe som betyr som gjør valget for å bli stresset? Vi gjør valget og interessant mest o de gangene vi bare overreagerer.

Så husk to viktige punkter å unngå stress 1) Hvis du blir stresset, betyr det at det er en handling av dumhet og aldri gjenta handlingen igjen. 2) Stress er et valg gjort av hvert enkelt menneske. Så ikke gjør det samme valget igjen. Jeg er sikker på at dette er fornuftig for deg å kontrollere stress. Enda viktigere sette dette ut i livet. Du kan også gjøre en liten plakat i din arbeidsplass sier Stress = å være dum !! Jeg er sikker på at du vil deg selv å oppføre seg og handle som en dum. Høyre
 !;