Min korsryggen dreper meg!

Ryggsmerter er # 1 årsaken til legebesøk i Amerika. Visste du at i henhold Journal of AMA at de fleste tilbake surgeries er ansett som en fiasko. Ikke en veldig høy suksessrate. De fleste ryggsmerter kommer fra musklene i hoftene, ikke ryggen. Kiropraktikk kan ikke hjelpe fordi, selv om kroppen er ute av stilling, kan musklene trekker strukturen tilbake malplassert benektende arbeidet til kiropraktor. Faktisk, musklene er så kraftig i ryggen at de kan trekke ryggvirvlene til den ene siden, og satte i gang en svulmende plate eller klemme nerve. Så hvordan kan du gjøre for å stoppe denne smerten?

Aktiv Isolert Stretching, (AIS), har vært den beste jeg har sett på å løse problemer med ryggen. Hva er annerledes med AIS er du aldri holde en strekk i mer enn 2 sekunder og aldri bruke en elastisk band. Bruk alltid en 8 &'; tau eller belte, slik at du kan strekke muskelen skikkelig. AIS bruker en serie med lav kropps strekninger som tar trykket på baksiden ved å løsne opp hofter, hamstrings og quadriceps.

Ved å følge disse strekningene kan du lindre år med konstant smerte ved å gi tilbake avstanden mellom ryggvirvlene og ledd, som du har mistet i løpet av årene fra akkumulering av aktiviteter i livet ditt. Musklene bestemme din holdning og hvor sunt strukturen din vil bli. Dårlig holdning kan påvirke alle systemene i kroppen din, inkludert leddene. Leddene trenger å gå jevnlig gjennom hele spekteret av bevegelse, akkurat som når du var barn.

Ved å gå gjennom hele spekteret av bevegelse, vil kroppen din injisere væske inn i leddet og smøre leddet for jevn bevegelse. Musklene vil forlenge tillater bedre blodstrøm og nerve opplevelser. Alt dette kombinert vil sikre en sunnere kropp og redusere helseutgifter. For mer informasjon, sjekk ut: www.musclerepairshop.com
. .