Nummer én årsak til at du ikke klarer å Gain Muscle

I dette innlegget vil jeg foretrekker å dele med deg den mengden en grunn til at du kanskje sliter med å legge til ekstra muskelmasse for rammen. Jeg tror vi er i stand til å trygt anta at du for øyeblikket trener og du løfter vekter på minst 3 ganger per uke, men uansett hva du gjør i helsestudio du likevel ikke klarer å bestemme eventuelle gevinster. Er jeg ideal?

Du skjønner, nummer en årsak til at gutta ikke klarer å skaffe seg muskler er bare ikke på grunn av det faktum at de ikke holde seg til den ideelle coaching program eller fordi de ikke gjør det ideell trening rutiner. Det er ikke som et resultat av dårlige gener eller gitt at de er så omtalt som 'hardgainers'. Det er rett og slett på grunn av dårlige forbruker vaner.

Nummer 1 grunn til at tynne gutter ikke klarer å skaffe seg muskler er i utgangspunktet hovedsakelig fordi deres dietter er dårlig. Du skjønner, hvis du tilfeldigvis å veie 160 pounds, og hvis du ønsker å få til opp til 190 pounds da det første punktet du trenger for å begynne å utføre er å spise som en person som veier 190 pounds.

Den første faktoren som du bare burde konsentrere seg om er å produsere visse som du tilføre kroppen nok energi. Jeg snakker om kalorier. For å gjøre kroppen vokse, til å begynne å få muskler må du gi kroppen din med mer enn nok energi og denne energien må komme fra kalorier.

Poenget jeg foretrekker å gjøre her er at for å få muskel du kommer til å trenge å spise en hel masse, og ved å spise ganske mye jeg ikke foreslå å begynne å forbruke iskrem og hamburgere nesten alt eneste dag.

Ingen måte.

Du trenger for å samle dine kalorier fra mat av topp kvalitet. Du må samle tilstrekkelig proteiner til å gjøre positivt at kroppen får nok innstillingen opp materialer for musklene til å vokse, vil du trenger å konsumere nok kompliserte karbohydrater for å ha massevis av kraft, og du må spise mye sunt fett for å skape positivt at joint og hormonproduksjonen går greit og effektivt.

Når jeg prøver å skaffe seg muskler du trenger å konsentrere seg om det grunnleggende. Når trening du ønsker å fokusere på de grunnleggende instruksjon prinsipper, og du velger å fokusere på bekreftede og testet øvelser. Nøyaktig de samme reglene gjelder for kostholdet ditt. Det er ingen virkelig trenger å finne opp hjulet og begynne å følge noen komplekse bodybuilding diett når alt du trenger å gjøre for å begynne å få muskler er vanligvis å bare forbedre din hver dag kaloriinntaket og sikre at dag-til-dag kaloriene kommer fra videregående kvalitet matvarer.

For å møte din dag-til-dag caloric må ha må du kanskje ta en titt på noen masse gainers som er fullpakket med førsteklasses kvalitet kosttilskudd. En enkelt av dem er Muscle masse-tech mass gainer og å lære mye mer om det holder seg til denne linken: Upartiske Review. Muscle Maximizer Av Kyle Leon
.