Rydder opp Technique

Så jeg er på treningsstudio sist lørdag gjør et sett av overkroppen øvelser. Det var en god økt. Faktisk følte jeg at jeg var "maxing ut" noen av øvelsene med hvor mye vekt var jeg bruker, spesielt biceps og skuldre. Jeg skjønte det var på tide å legge på litt mer vekt.

Jeg sikkert kunne ha sluppet unna med det. Jeg trodde jeg ville være i stand til å løfte med den økte vekten, men jeg måtte bruke momentum til å gjøre det skje.

Hver vektløfter vet å bruke momentum er en no-no. Det er juks. Du mister mye av fordelen av øvelsen, selv om egoet ditt kan nyte tanken på et større tall på vektstang eller maskin.

Så jeg tok en beslutning. Jeg valgte å bruke samme mengde vekt, men sakte reps ned. Jeg ønsket å sikre min teknikk var helt riktig. Albuer i, tregere på tilbakegang, riktig pust og fokus.

Det jeg har funnet er at musklene var mye mer sliten denne måten. Det var et mye bedre mosjon. Fordelene med å trene på denne måten sammenlignet med mer vekt, men sloppier teknikken var stor!

NÅ .... la oss snakke om deg!

Du kan eller ikke kan være en øvelse person. Men du er sikkert ute etter å bli bedre på hva det er du gjør. Du kan nå noen utenfor mål som gir deg en følelse av prestasjon -. Selv anerkjennelse fra andre

Bare spør deg selv om dette ... det er bygget på snarveier

Er du fast

Er du sikker på hvem du er og hva du har fått?

Tenk på det.

Som Akeem Personal Trainer sier, "Foundation er alt." Anmeldelser

Og som de sier på gatehjørner, "Sjekk selv før du vraket selv."

Mighty Mighty Pal, etter Larry
.