5 typer Kvinne Supplements

Mange kvinner finner seg i behov av kosttilskudd, spesielt etter å ha nådd overgangsalderen. Men hvilke typer kvinnelige kosttilskudd er tilgjengelige?

Her er fem typer kvinnelige kosttilskudd du kan kjøpe over disk. I motsetning til det mange tror, ​​de er ikke ulovlig. Og de fleste av dem ikke krever FDA-godkjenning. Men du kan gjøre din egen forskning og finne ut om noen av disse fem kvinnelige kosttilskudd

Grape seed extract – Druefrøekstrakt er effektive for å forebygge rynker og hudkreft. Det er derfor mange kvinner liker det. Den er rik på antioksidanter proanthocyanidin.The pille form av druekjerneekstrakt også inneholder kollagen og elastin, som begge er kraftige kosttilskudd for å bygge glatt hud. Hvis du er bekymret for huden din, kan du ta opptil 150-300 mg av druekjerneekstrakt daglig

Vitamin D – Vitamin D er en stor protectant mot kreft. Hvis du tar vitamin D på en jevnlig basis, så du har en lavere risiko for å få tykktarm, bryst eller eggstokkreft. Du trenger opptil 1000 IU daglig

Koenzym Q-10 – Hvis du opplever hyppige migrene som så mange kvinner gjør, så koenzym Q-10 er den kvinnelige supplement du trenger. Kvinner lider av ekstrem hodepine tre ganger så mye som menn gjør. Mangel på koenzym Q-10, som er produsert naturlig i kroppen, er en av grunnene. Mange kvinner som starter å ta koenzym Q-10 vil oppleve færre migrene hodepine. 100-300 mg daglig er alt som trengs.

kanel-Kanel er en stor energi booster. Dette matlaging krydder kan hjelpe vanlige blodsukkernivået, som holder energien oppe gjennom hele dagen. Alt du trenger er 1-4 mg av kanel daglig, noe som tilsvarer to 500-milligram kapsler per dag.

kalsium- Hva kvinnen ikke har PMS symptomer? Smerter, oppblåsthet, du vet avtale. Kalsium er den supplement som kan hjelpe undertrykke din kvinnelige smerte. 1000 mg kalsium citrate daglig i to uker før mensen og du har mindre smerter forbundet med PMS. Det er en 40% mindre sjanse for at du vil se smerte fra din naturlige kroppsrytme.

Enten du trenger kvinnelige kosttilskudd eller ikke er opp til deg, men nesten hver kvinne i alle aldre kan ha nytte av minst én type supplement. Disse kosttilskudd er alle naturlige og trenger ingen FDA-godkjenning før du tar dem. De er helt lovlig, og du kan finne dem over disk eller på nettet. Du kan faktisk få dem sendt til deg i posten for å hindre at noen forlegenhet fra å kjøpe dem i en butikk.

Hvis du er i tvil, ta kontakt med en lege før du tar kvinnelige kosttilskudd. Finn ut hva dine behov er ved å få legen din mening, og deretter finne riktig kosttilskudd for deg og holde seg frisk og sterk den måten hver kvinne bør være
.