Soya og Menopause

Mange kvinner er på jakt etter behandlingsalternativer på grunn av risiko forbundet med hormonbehandling. Soya isoflavoner er en av de mange kosttilskudd markedsføres for kvinner i overgangsalderen. Soy sikkert synes å passe regningen for en sikker og effektiv naturlig behandling.

Virkeligheten er mer komplisert enn som så. Tallrike studier har funnet noen signifikant effekt av soya kosttilskudd på hetetokter. Den eneste vitenskapelig bevist nytte av soya var på kolesterolnivået og selv dette kravet er omstridt.

Men før vi kan trekke den konklusjon at soya ikke fungerer i det hele tatt, la &'; s se litt dypere inn i saken.

soya isoflavoner
Fordelene av soya for overgangsalder kommer fra isoflavoner i soya. Isoflavoner er plantehormoner som kalles fytoøstrogener. Fytoøstrogener fungerer ligner på hormonet østrogen som kroppen vår produserer naturlig. Så teoretisk sett, hvis postmenopausale kvinner tar en soya supplement sine hetetokter skulle forsvinne, akkurat som de ville med østrogenbehandling.

Nå har forskerne funnet ut at isoflavoner opptre svært forskjellig. Dersom østrogen nivåene er høye at de kan blokkere mer potente naturlig østrogen ved å binde seg til østrogenreseptorer. Men i menopausale kvinner med lavt østrogennivå, gir de en mild østrogen effekt når de binder seg til reseptorene.

Men dette forklarer ikke hvorfor de studiene fant ingen effekt på overgangsalder symptomer. Her er to forklaringer:. Anmeldelser - Soy isoflavone tilskudd vs hele soyaprodukter Z - Genetiske forskjeller i kvinner med asiatisk vs vesteuropeiske forfedre

Soy Isoflavone Tilskudd vs Hele Soyaprodukter Anmeldelser
Nyere forskning har vist at resultatene kan avhenge av hva slags soya som brukes. En typisk soya supplement inneholder enten isolert Genestein (hoved isoflavon), soyaprotein, eller en kombinasjon av begge. Det ser ut til at disse isolerer don &'; t fungerer så godt som hele soyaprodukter.

Det er også spørsmål om kvaliteten på kosttilskudd. For flere år siden en regjering studie fant at de fleste isoflavoner ikke inneholder beløpet som ble angitt på etiketten.

I kontrast, hele soyaprodukter bruke alle de aktive forbindelser av soyabønner. Den beste måten å få alle fordelene av soya er å spise en diett som inneholder stort sett ubehandlet soya matvarer, for eksempel edamame, tofu, soyamelk etc. som er vanskelig å gjøre med den tradisjonelle vestlige kostholdet.

Men Det er også hele soyaprodukter i pulverform. Dr. Christiane Northrup er en stor forkjemper for disse produktene. Den pulverform blandes inn i en drink som gjør det lettere å konsumere den daglige anbefalte mengden av soya isoflavoner (ca. 40 mg).

Genetiske forskjeller i kvinner
Det er klart at effekten av isoflavoner avhenger i stor grad av hvordan de blir metabolisert. Dette avhenger av tilstedeværelsen av spesifikke bakterier i tarmen. Bakteriene kan hjelpe til å bryte ned isoflavoner i spesifikke aktive stoffer som i sin tur forårsaker østrogen effekt.

Det finnes noen bevis, at bare en tredjedel av befolkningen med vestlige forfedre har disse bakteriene og kan bryte ned Isoflavones å produsere østrogen effekt. De fleste av isoflavoner nedbrytes uten å bli tilstrekkelig behandlet av kroppen. For mer informasjon om effekten av soya metabolitter, les artikkelen fra Linus Pauling Institute ved University of Oregon

I konklusjonen. Soya er en veldig sunn mat, spesielt hvis det er brukt i sin mest naturlige form. Som sådan kan det hjelpe noen kvinner med sine overgangsalder symptomer. Men det er ikke en kur-all for kvinner i overgangsalderen som annonseres
.