Har Fasting for vekttap?

Hvis du har prøvd hver diett det er og fortsatt ikke ser ut til å gå ned i vekt, kan du bli fristet til å ty til usunn slanking vaner. Fasting er en ekstrem diett som er vanlig å gå ned i vekt. Fasting for vekttap innebærer å ikke spise for en periode. Dette er ikke en sunn måte å diett, fordi kroppen ikke får de næringsstoffene den trenger. En av de beste måtene å starte å miste vekt er å bruke en ikke-diett tilnærming.

Når folk faster for vekttap de ty til å ikke spise for å oppnå sine mål. Dette gjøres på flere måter. Noen raske ved å ikke spise i flere dager og deretter spise sunn mat i flere dager. Andre kan bruke et klyster sammen med faste å fullt rense ut systemet. Mange ganger dette gjøres før du starter en diett. Folk som fort før en diett tror cravings vil bli redusert hvis deres system renses først. Slanking på denne måten kan tillate deg å få vekten av raskt, men det er usunt, og vil ikke tillate for varig vekttap.

Kosten som bruker fasting for vekttap vil til slutt ende opp med å få vekten tilbake. Dette er fordi den tapte pounds normalt bestå av tapt vann i vekt og ikke betydelig vekttap. Når vi raskt å gå ned i vekt, er vi fornekter kroppen vår mat og næringsstoffer som den trenger. Kroppen vil da begynne å ta det den trenger ved å bremse ned stoffskiftet vårt. Så når du begynner å spise igjen, maten ikke forbrenne så raskt. Kroppen din ønsker og trenger visse matvarer. Når du ikke gir kroppen din med disse matvarene, vil cravings bare øke.

Ved hjelp av ikke-diett tilnærming kan du enkelt gå ned i vekt på en sunn måte. Denne tilnærmingen til slanking fungerer ved å utvikle et forhold til kroppen din for å begynne å spise det den trenger. Når du har et forhold til kroppen din, er du innstilt til sine behov. La den fortelle deg når du er sulten og full. Denne kunnskapen vil tillate deg å spise basert på nødvendighet i stedet for følelser eller kjedsomhet.

Fasting tillater folk å gå ned i vekt raskt. Når du slutter å spise, faller kroppen din noen pounds i begynnelsen. Men dette er ikke den sunneste måten å gå ned i vekt. Når du begynner å spise igjen, vil senkes stoffskiftet faktisk føre til vektøkning. En ikke-diett tilnærming til vekttap er en sunnere måte å oppnå målene dine
.