Det er på tide å miste Beer Belly

Ønsker du å miste øl magen? Det er ikke lett. Du har gått gjennom mye med din gamle venn som du brukte til å feste mye med. Kommer til søndag fotballer spill sammen, deltar de vill college parter, og flytte en øl under happy hour. Dere to har delt noen gode minner, men ting har endret seg, og du vil miste øl magen.

Å miste at øl mage vil ta tid og hardt arbeid. Prøv å ikke lytte til hva tabloidene og TV sier, kan du bli lurt til å følge den nyeste kjendis diett eller spratt noen piller hver fjerde time kan gi deg kroppen av en rullebane modell. Sorry, men det er mye mer utfordrende enn det.

Tro det eller ei, det er sannheten. Alle kjendiser og modeller sett i media er i best form av livet på grunn av regelmessig mosjon og et sunt kosthold. Å miste den gut, ikke kopiere sine sunne matvaner og trening fornuftig? Ja, det vil ta innsats, men det trenger ikke å være så utfordrende som du ville think.People som prøver å kvitte seg med sine øl mage, begynner de jogging og gjør situps. Dette kan være den åpenbare svaret. Å brenne kalorier, vil løping hjelpe, men gjør sit ups eller crunches ville være nytteløst fordi alt du ville gjøre er strenghting musklene under øl mage. Med mindre du gjøre mer enn crunches og sit ups, kan du få en fin six pack, men du wouln't kunne fortelle under at lag av fett kalles øl magen.

Så, hva gjør du hvis crunches og sit ups er ikke nok til å miste øl magen?

Først må du kutte ned på å drikke øl. Kutte ned på øl kan virke umulig. Er ikke drikkevann at øl grunnen til at du har en øl magen? Dette betyr ikke at du må slutte å drikke øl, bare kutte ned på hvor mye du drikker.

Det er to måter du kan miste en øl magen. Å miste en øl magen, innlemme trening og sunne matvaner. Resultatene vil ikke være så stor hvis du velger å spise sunt i løpet av øvelsen eller vice versa. Ja, trening kan brenne flere kalorier, men hvis du skjønner &'; t spise mindre kalorier i det første stedet du kan ikke brenne mer enn du eat.You vil ikke få de beste resultatene i treningen hvis du spiser mer enn du kan brenne kalorier. Å miste en øl magen, kosthold og trening vil være store medvirkende faktorer i å nå dine mål.

Først trenger du en sunn diet.Paying oppmerksomhet til hva du spiser vil spille en viktig rolle. Kroppen din trenger alle de riktige næringsstoffene. De riktige næringsstoffer er protein komplekse karbohydrater, fiber, vitaminer og mineraler. Spise sunt kan hjelpe kroppen din ved å brenne og forbrenne fett mer effektivt.

For det andre ... TRENING. Cardio (aerob trening) og styrketrening (styrketrening) er hva du trenger å gjøre. Aerobic øvelser som løping, calisthenics, eller noen annen form for cardio kan øke kroppens utholdenhet og hjerte styrke og det er en god måte å forbrenne overflødige kalorier. Gjør styrketrening kan hjelpe deg å få den tryggheten du trenger for å spankulere sakene dine neste gang du er på stranden.

Hvis du ønsker å miste en øl magen, trene og spise sunt er løsningen. Følg disse instruksjonene og du vil ikke bare miste øl magen, men du vil miste vekt raskt. Lykke til deg og alle dine bestrebelser
 !;