Den beste maten for vekttap vil overraske deg!

Følgende beste maten for vekttap liste er full av helsemessige fordeler og kan spises i moderate mengder uten bekymring for økende vekt. De to første oppført kan overraske deg som de har vært svartelistet som dårlig-for-deg mat i flere tiår. Imidlertid har nyere studier avkreftet denne teorien, og jeg &'; ll forklare hvorfor i denne artikkelen

Det er viktig at du kjøper disse matvarene i sin organiske form, blottet for kjemiske tilsetningsstoffer og hormoner.. Ellers vil de negere fordelene og bare legge til stadig økende giftstoffer som lever i blodet.

Eggeplommer Anmeldelser - Jepp! - De som dårlig-for-deg yolks med alle sine fett og kolesterol. Du &'; ve blitt villede om kolesterol i eggeplommer som det faktisk hever gode kolesterolet og bidrar til å balansere de riktige forholdene, så ikke vær redd for fett og kolesterol i disse svært næringsrik gule perler. Og hvis du tilfeldigvis velger bur uten egg fra gratis sentrale høner, er omega-3 innholdet økt med en bedre balansert fett profil.

Eggeplommer er også en av de mest næringsrike matvarer på planeten når det gjelder vitaminer, mineraler og sporstoffer. Prøver å liste opp alle de fantastiske næringsstoffer i eggeplommer ville ta opp en hel side så jeg vil ikke engang prøve det her. Bare innse at eggeplommene ikke bør unngås i favør av eggehviter. Selv protein er mer biotilgjengelig når du inkluderer plommer

Avocado Anmeldelser - Dette er nok et mer mat med en dårlig rap som også er en av de beste mat for vekttap. Hva &'; s mer, avokado gjøre omtrent alt creamier og ekstra deilig. De er også næringspakket med sunt fett, fiber og antioksidanter, i tillegg til vitaminer og mineraler. Den sunne fett i avokado bidrar også administrere appetitt og fettforbrenning hormoner i kroppen din.

Prøv å legge avokado skiver eller guacamole til en annen rett fra morgen egg, sandwicher, salater og hamburgere, og begynne å brenne kroppsfett raskere!

Grass-matet biff Anmeldelser - Som de fleste av oksekjøtt du ser på matbutikk er korn-matet biff fra storfe som er i dårlig helse og har lavere ernæringsmessige verdier og omega-6 til omega-3 fett forholdstall som ikke er naturlig, det er et bedre alternativ ... Grass-matet biff!

Grass-matet biff er kjent for å ha mye høyere nivåer av sunne omega-3 fettsyrer og redusert omega-6 fettsyrer (som de fleste individer får for mye av uansett). Gress-matet biff også inneholder økte nivåer av mange vitaminer og mineraler, samt inneholdende høye nivåer av konjugert linolsyre (CLA). CLA er et sunt fett som er anerkjent for å hjelpe å bygge muskler og fettforbrenning.

Så ikke vær redd for å leve det opp litt og forbruke mer biff, så lenge du velger sunn gress-matet biff i stedet for korn matet biff
.