Kongelig Hot Diets

Den kongelige oportunities å gå ned i vekt. Naturligvis, det motsatte var også sant. De minst effektive dietter hadde mye til felles også. Følgende vil avsløre sannheten om dietter som faktisk fungerer.

Jeg oppdaget at de fleste av successsful dietter produsert jevnt vekttap. Det virket som 1-3 lbs av vekttap en uke var den “ magi &"; antall som holdt Kosten motivert og sunn. Eventuelle mindre enn 1-3 lbs en uke, og slankere raskt ble motløs. Eventuelle mer enn 1-3 lbs en uke, og slankere rapporterte en større forekomst av vekten retur

“. Balanse &"; av bygget i motivasjon og sunn ernæring, var to elementer av de ti beste dietter som fungerer.

For en dieter å lykkes langsiktig, er det viktig at de opprettholder en generell følelse av velvære. Disse følelsene inkluderer vedvarende energinivå, og et tålelig nivå av sultfølelse.

Dietter som faktisk fungerer har mat som et flertall av folket foretrekker. Jeg oppdaget at mange av dem tillater enkeltpersoner å velge fra et bredt utvalg av matvarer. Variasjonen gjør det mer sannsynlig at slankere vil lykkes på lang sikt.

De mer effektive dietter også tilbudt Kosten informasjon om hvordan å opprettholde sitt vekttap. Kosten hadde muligheten til å lære atferd modifikasjon teknikker, og hvordan å permanent endre sin spise vane.

Det sannsynligvis bør bemerkes at de beste dietter omtalt INGEN narkotika eller piller. Faktisk er alle de fete tap dietter som er inkludert i de ti beste dietter som fungerer, inkludert sunn, næringsrik mat. Jeg vet hvor frustrerende det er å prøve diett etter diett, gi det beste bildet, bare for å mislykkes.
Det stinker !!

Så jeg tok den på meg til forskning godt over 100 forskjellige dietter . Jeg prøvde et par selv! Min forskning ble gjennomført online med undersøkelser, og offline med telefonintervjuer av spesialister innen kosthold og ernæring. Etter måneder med grundig forskning, avslørte jeg min topp ti dietter som fungerer
.