Har vi lært Feil?

Etter år med hørsels dietter og tap vekt jeg ser deg rundt og se flere mennesker med vektproblemer enn noen gang før. Jeg vet at det er flere mennesker i verden i dag, men det jeg ser er galskap.

vekttap og diett programmer har blitt en milliard dollar i året virksomhet! HVORFOR?

Jeg tror at vi har blitt lært feil alt en lang. Folkehelse har vært å fortelle oss i over 40 år at hvis vi ønsker å miste fett så kuttet fettet ut av våre dietter.

Likevel fedme har gått opp fra 13% til 22%. Jeg tror at fedme eksperter har fått alt tilbake avdelinger det er ikke fettet som er problemet det er den lettfordøyelige karbohydrater som forårsaker problemet.

Nå la meg kaste lys over dette, og hvordan jeg har kommer til å ta en interesse i dette problemet.

Jeg er en type 1 diabetiker som betyr at jeg må forstå hvordan karbohydrater, fett, sukker, alle typer mat påvirker kroppen min .o hvis jeg la kroppen min få ut av klask i noen av næringskjeden områder da det kan føre meg veldig alvorlige helseproblemer, så kanskje jeg vet bare litt om dette, da dette er en kronisk sykdom som jeg har levd med i mer enn 20 år. Anmeldelser

Vel nok om meg la oss komme tilbake til punktene. På 52 år som gjør meg en av de Boomers, og jeg kan si at vi har blitt lært feil. Som barn i skolen ble vi vist en næringspyramiden som fortalte oss mat som vi bør spise og hvor mye, ble dette programmet lastet med karbohydrater. Nå raske frem 40 år, og vi har en epidemi av diabetes og fedme på våre hender, dette er som en moderne pest og det gjør meg hoppende gal.

Nå etter å ha lest og forskning utallige artikler, bøker, og legebesøk og deretter teste på meg selv, og ser på de rundt meg prøve kjepphest etter kjepphest bare å holde sviktende jeg har kommet opp med noen enkle trinn som en kan ta for å starte dem på en helseplan for å spise.

Nå for noen sannhet:

1.Counting kalorier virker ikke det bare gjør deg sulten (hver person er forskjellig spise i henhold til eget bruk energi)

2.Eating mindre er bare. en del av problemet, må du ha en riktig blanding av protein, karbohydrater og frukt.

3. Lav fett produkter er ikke så bra for hjertet verken er at reservehjul rundt midjen din.

Jeg håper at dette har gitt deg et lite innblikk kan du komme tilbake som jeg vil fortsette denne tankerekken i fremtiden .

Takk for å tilbringe tid med meg, og hvis du ønsker å følge disse linkene til somethings som kan hjelpe deg på vei til en sunnere deg.

Takk Steve Hilton
.