Taper de tanker som holde vekten On

Vi tenker ofte på å bli “ lys &"; i form av fysisk vekt, men sannheten er at våre tanker er ofte på kjernen i hvorfor vi holde på vekten. Hvordan kan vi muligens forvente å bli lettere når våre tanker, handlinger og hverdagen er så oversvømt med tyngde. “ Tar vekten av &"; betyr mer enn bare å overvåke hva du putter i munnen, er det også hva du mate hjernen din, hva du mate livet ditt. Når vi kaster den alltid tilstedeværende lag av stress vi hver stri med på en daglig basis, og mister de negative tankemønstre som veier oss ned, vi også miste den fysiske vekten som holder seg fast i kroppen vår.

Du se våre tanker har en effekt på den kjemiske binding mellom hydrogen og oksygen, og kroppen er 85% av dette. Derfor hver tanke du tenker skaper en biokjemisk reaksjon i kroppen din som er målbare, og hver celle i kroppen din kommuniserer med alle andre cellen umiddelbart. Cellene også samhandle med cellene til de rundt deg. Så, ikke bare får du tynget av dine tanker, men miljøet og de i det er like påvirket. Å vite dette, hvorfor ikke mate deg selv hvor lyst og glede vi alle fortjener? Hvorfor ikke kaste vekten av presset som er noe mer enn en tanke vi holder i vår bevissthet?

I dag er det perfekte tidspunktet å skifte dette mønsteret. Bor her i Sør-Florida, har vi en enorm mulighet til å komme ut og nyte solen – ganske mye hele året. Solen minner oss om at vi også kan ta med letthet av å være i våre liv og utstråle følelsen av glede inn i våre liv i alt vi gjør. Joy øker serotonin, vår “ føles bra &"; hormon. Pleasure er en kraftig metabolizer som øker oksygenopptaket og blodstrøm og reduserer produksjonen av kortisol og insulin, til syvende og sist bidrar til å forbrenne fett og bygge muskler. Når du spiser, 80% av våre kalori-brennende kraft, fordøyelses makt og assimilering av spesifikke næringsstoffer kommer direkte fra cephalic (“ av hodet &";) fasen av fordøyelses svar. Enkelt sagt, den samme delen av hjernen vår som slår på stress, slår den av. Motsatt, den delen av hjernen som slår på avslapping svar slår på fullt, sunn fordøyelse. Kronisk stress kan også øke produksjonen av insulin, et annet hormon sterkt assosiert med vektøkning. Bukspyttkjertelen produserer insulin når det er en rask økning i blodsukkeret. En av måtene som insulin senker blodsukkeret er ved å fortelle kroppen til å aggressivt lagre overflødig kosten karbohydrater som fett. Insulin signaliserer også kroppen ikke å slippe noen lagret fett.

Når vi spiser for fort eller ikke klarer å legge merke til maten vår, tolker hjernen dette savnet opplevelse som sult. Det gjenstår sulten fordi det ikke var fornøyd. Det er derfor vi nå for mer mat. Tenk på skift som kan skje når vi spiser bevisst og mindfully, og viktigst av alt, uten stress. Spising kan faktisk øke endorfin nivåer. Vi er ment å nyte denne opplevelsen. Jo flere endorfiner, jo mer oksygen og blod sluppet inn i fordøyelseskanalen, og dette betyr forbedret fordøyelse. Pleasure, du ser, er egentlig designet og forbrenningen.

Å vite dette, hvorfor ikke stoppe stress og begynne å leve? Glede eller følelsen av å være i en tilstand av lykke, utskiller nitrogenoksid. Nitrogenoksid er et molekyl som kommer fra det største organet i kroppen din ligger i din blodkar kalt " endotelet &' ;. Denne blodstrøm, eller “ chi &" ;, også nevnt i kinesisk medisin som “ livskraft &" ;, er stimulert av gleden i livet ditt

Hvis du fortsatt diskutere om å ta fatt på en bane mot. positiv tenkning … vurdere disse fakta:
• Visste du at forskning på nitrogenoksid, den kjemiske som er produsert når vi opplever glede, førte til opprettelsen av Viagra?
Den gode nyheten er at du kan øke nitrogenoksid ved å øke positiv tenkning og sette en intensjon om å påberope glede i livet ditt ... (uten å ta den lille blå pillen!)
• Lykken er kjent for å øke produksjonen av DHEA, har et hormon gode anti-aging effekter for hele kroppen, for eksempel øke muskelmasse, beinvekst og fettforbrenning, samt forbedre hukommelsen og øke immunforsvaret. Lykke endrer stoffskiftet, og gir deg mulighet til å ta vekten av mer effektivt
• Opplever glede har vist seg å forbedre immunforsvaret.

Så, hvordan kan vi få tilgang til denne tilstand av lykke? Hvor skal vi begynne å rakne de lenge holdt tro og livsstiler som ofte definert av tidspress, engasjement og stress? Min tro er at den starter med en intensjon og engasjement i deg selv til å begynne å leve livet ditt. Det innebærer å kaste bort begrensningene av hva vi tror vi må gjøre, som ofte er definert i våre sinn som en følelse av trygghet. Nettopp disse tanker om emosjonell, fysisk og finansiell sikkerhet, og hvordan du kan få tilgang til denne for oss selv og våre familier er de aller tanker som fører til handlinger som vi tar som holder oss i en tilstand av emosjonell “ lockdown &" ;. Vi bokstavelig fengsle oss selv.

Et liv i glede er ikke om å unngå smerte, sorg og sorg. Det handler om å lære å danse i regnet heller enn å vente på at stormen å passere. Det handler om å bli lys i våre hjerter, slik at vi kan dele det stedet av letthet med de vi elsker, og starter med oss ​​selv.

For mer informasjon om hvordan du kan gi slipp på noen av tyngde i livet ditt slik at du kan nyte bedre helse gjennom ernæring, kan du gå www.findyourorganicsoul.com
.