Grønne Smoothies vs usunne Habits

Utfordret av din egen eller barnas usunne matvaner? Grønne smoothies kan være din nye bestevenn.

De positive virkningene av den grønne smoothie mani feiende min familie og venner er så velkommen som de er overraskende. Usunne matvaner blir fortrengt av en ny avhengighet; grønn smoothie helse

Case studie 1: Min venn Elise, som er å komme i form til et bryllup, for å slippe henne morgenkaffe og muffins rutine. Grønne smoothies vil ikke bare hjelpe henne kaste uønsket vekt; de vil legge en klar glød til huden hennes og en gnisten i øynene hennes. Hun motivert av hennes kortsiktig mål (ser stor på dette bryllupet) for å erstatte henne kaffe og muffins med friske grønne smoothies for en måned eller så. Fordelen for Elise er at dette målet gir henne en begrenset tidsramme for å holde seg med grønne smoothies. Vaner ta 4-6 uker å danne, så da hun faktisk nådd bryllupet fristen, vil hun ha en ny, sunnere grønn smoothie vane

Case studie. 2: Min 18 måneder gamle sønn ikke kan bli fristet til å spise opp sine små trær (brokkoli) som en baby giraff. Snowpeas blir tygget opp og spyttet ut. Selv om han nekter å spise kokte grønne grønnsaker til middagen, er han villig til å drikke rå grønnsaker til frokost i en grønn smoothie. Sødme av 60% moden frukt frister ham til å drikke opp 40% greener som går med det. Nyheten av et sugerør hjelper også ...

Case study 3: Min venn Chris er den siste personen du forventer å eksperimentere med noe ryktes å være sunn. Han er mer sannsynlig å motstå sunne matvaner fordi de er sunne, å vise seg i sin preferanse for øl og 100% fet grillmat ribbe. Imidlertid har et mirakel skjedde nå som han har gitt grønne smoothies en gå. Han vil bare drikke en kombinasjon så langt, baby spinat, rockmelon og bananer, men han drikker det hver dag. Da jeg spurte ham hva talte ham til å prøve grønne smoothies han sa: "Du fikk meg til å se på ditt nettsted." Fin. Resten av hans kosthold har ikke forandret seg mye, selv om han forteller meg at han ikke har spist Maccas siden hans grønn smoothie vane startet for tre uker siden. Minst kroppen hans er å få en betydelig næring boost og hans familie er følelsen veldig glad for at hans diett er i bedring.

Så, før du fortvilelse på deg selv og gi opp på din helse mål, gi grønne smoothies en testkjøring for en måned. Du vil kanskje overraske deg selv
.