Detox kroppen din, Detox Your Life

Vi er ringing i det nye året med et vidt kringkaste wake-up call. Fedme er nå den største helsetrussel for amerikanerne. I løpet av de siste 15 årene har andelen av overvektige voksne økte med 85 prosent. For å gå ned i vekt og giftig bagasje, må vi rense vår kropp, sinn og miljø for giftstoffer.

Let`s detox!, En detox-programmet er en kortsiktig diett som bidrar til å eliminere disse miljø og kosttilskudd giftstoffer fra systemet.

Everybody`s å gjøre det! På begge sider av Atlanterhavet, er detoxing ikke bare i, det er en integrert del av å opprettholde god helse. I London, Dr. Josh- hvis anger synges av prinsesse Diana, Kate Moss og Gwyneth Paltrow- sier hemmeligheten til god helse er å erstatte surt med alkaliske matvarer. I Los Angeles kan du komme inn i rå mat mani med Woody Harrelson eller gjøre en 21-dagers rens med Kathy Freston

Gi dietten en mini-makeover ved å følge disse retningslinjene under ditt detox.

Detox Your Skin: Huden er ditt største organ og står for en fjerdedel av din body`s avrusning prosessen. Alt du putter på kroppen din, du putter i kroppen din. Gi huden din en pause ved å avstå fra å bruke disse parfymerte kremer og i stedet behandle huden din til noen spa-lignende omsorg hjemme. Bruk en tørr børste for å fjerne døde hudceller og stimulere lymfesystemet før du dusjer eller bader. Dry-børsting selv fjerner cellulitter og strammer huden. Etter at du har tørr-børstet huden din, ta et bad med eteriske oljer som lavendel eller tea tree olje for å oppdatere og forynge huden din

Go Raw Vegan. Omfavnet som en detox eller en ny måte å spise, rå mat kan være en spiselig glede utover gulrøtter og stangselleri. Denne deilige vegansk kosthold inneholder frisk frukt og grønnsaker, frø, spirer, korn, nøtter, bønner og tang.

Rå mat og juice levere levende enzymer og rene, kraftige næringsstoffer rett til systemet. Levende enzymer, som blir drept når vi koker eller damp mat, optimalisere vår metabolisme, hjelpe fordøyelsen og skylle ut giftstoffer. Antioksidant enzymer fungere som en biodefense, ridding kroppen vår for mobiltelefon biprodukter av frie radikaler, som kan føre til kreft. Rå mat advokater som Woody Harrelson sverger til rå mat som en måte livs touting mer energi, klarere hud og en klarere sinn

Practice Yoga:. Yoga setter kroppen til fett-brenning modus ved å senke nivåene av stresshormoner og øker insulinsensitiviteten. Når du puster dypt under de forskjellige positurer behandler du oksygen effektivt forbrenne fett og få fart på stoffskiftet. Yoga hjelper kroppen din i å fjerne skadelige giftstoffer, øker energi og miste vekt

Begrense inntak av koffein, sukker, animalske produkter og Gluten i 21 dager. Ifølge Kathy Freston, forfatter av The Quantum Wellness Cleanse, som gir opp disse tingene for 21 dager vil drastisk forbedre helsen ved å dempe suget, endre smaksløkene, og gir deg mer energi. "It`s om å velge matvarer som don` t skatt kroppen og gjøre det arbeidet så hardt; `s om å ta en pause, men ikke om å sulte,". Sier Freston

Ved å fjerne giftstoffer fra kroppen din, du vil øke energinivået, tømme hudfarge, stimulerer fordøyelsen, og forbedre din generelle helse og velvære. "Jo mer jeg studerte og så inn den gamle praksisen med å gi opp visse matvarer for en bestemt periode, jo mer jeg innså at faste og rensing er ikke bare bra for å lage fysiske forbedringer, men de kan også være en vei til større klarhet og selv opplysning ", sier Freston
.