** 3 enkle tips for å miste Fat

Fat tap trenger ikke å være vanskelig, spesielt hvis du har noen triks opp i ermet. Med dette mener jeg ikke jeg noen gang ønsket at du skal ta en farlig, radikal tilnærming til fett tap, men bare en som ville være sunn og bevise gode resultater på samme tid.

Jeg har hatt mange kunder , venner og familiemedlemmer spør meg, "Isabel, er det en måte jeg kan slippe min første par pounds av fett raskt og enkelt?" Ja det er. Det vil kreve noen endringer i kostholdet på en del, men resultatene er utrolig. Jeg har hatt hundrevis av mennesker bruker disse tipsene med stor suksess, lett å miste sine første 10-15lbs av uønsket fett

Her er min 3 enkel og lett fett tap regler.

1. Don &'; t spise noe som er hvit. Navngi hver enkelt mat som er hvit og sjansene er du burde &'; t være å spise det: brød, pasta, kjeks, de fleste frokostblandinger, mel baserte produkter, hvite poteter, hvit ris, og pasteurisert melk og ost er alle nei-nei-tallet i løpet av denne tiden . (Sunn mat som blomkål, kylling, kalkun, fisk, hvit svinekjøtt er alle unntak fra denne regelen).

2. Bare drikke vann, ingenting annet! Hva med kaffe? Bare for å holde eventuelle tilbaketrekning hodepine i sjakk, en liten kopp økologisk svart kaffe. Kan du legge halvt om halvt …? Vel er det hvitt? Drikk minst 1/2 av kroppsvekten din i unser vann hver dag (ex. Hvis du veier 200 lbs, må du drikke 100 unser) for å virkelig se fettet faller av.

3. Don &'; t spise noe med ordet hvete i ingredienslisten. Hva om det &'; s hele hvete? Se, hvis ordet starter med W og slutter i T og har bokstavene hea i mellom, kan du &'; t spise den. Dette inkluderer brød, pasta, kjeks og frokostblandinger. Mange pakket snack matvarer inneholder også hvete så pass på å lese ingredienslisten nøye.

Er du klar for denne utfordringen? Bruk disse enkle fett tap regler til din egen spising plan for de neste 2 ukene, og jeg vet at du vil være å se noen fantastiske fett tap resultater på kort tid
.