5 vekttap motivasjon Tips

Motivasjon er et must hvis du skal lykkes i din vekttap reisen. I tillegg til å få riktig program som fungerer for din livsstil du må finne måter å holde seg motivert, slik at du ser deg selv gjennom til realistiske mål som du har satt for deg selv.

Som et vekttap konsulent jeg lære folk mange forskjellige måter å holde seg motivert. Akkurat som alle er forskjellige og alle har behov for å følge et vekttap plan spesielt bygget for deres personlige livsstil alle finner motivasjon på forskjellige måter. Jeg ønsket å dele med dere mine topp 5 motiverende vekttap tips i håp om at du også vil finne motivasjon og bruke den til din vekttap plan

Motivasjon Tips 1:. For å holde fokus på ditt ønske om å miste vekt lage en liste over alle grunnene til at du ønsker å gå ned i vekt. Hold det er vanlig område, tape den til speilet på badet og lese dem hver morgen når du våkner. Hvis du er i bilen mye, og du har en tendens til å spise fast food legge en kopi i bilen. Tape den til rattet eller visir.

Motivasjon Tips 2: Hvis du er ute etter å miste mye vekt som 100 pounds. Bryte ut kalenderen din og sette mål. Være veldig realistisk her. Eksempel din nåværende vekt er 190 pounds du endelige mål er 130. Let &'; s si det er 1 januar satt det første målet på 15 pounds så realistisk plan for det og gi det en date. Si 5 mars (dette vil gi deg 9 uker å miste 15 pounds). Satt kortere lavere milepæler ved først å gi deg momentum deretter spre den ut litt som du går.

Motivasjon Tips 3: Planlegg en godbit for deg selv når du har hatt en flott uke. Gjør det ikke mat relatert eksempel få en pedikyr, ansiktsbehandling, kjøpe noen make-up. Noe som vil bidra til å gjøre deg enda bedre om deg selv og din store fremskritt

Motivasjon Tips 4:. Ta et bilde av deg selv i en badedrakt eller noe som vil vise kroppen din bedre. Hver måned på samme tidspunkt ta et nytt bilde i samme antrekk. Å gjøre dette vil gjøre at du føler deg bra å se hvordan posete antrekk får hver måned, holde bildene i nærheten slik at du kan se på dem. Beste stedet å legge dem på badet speil, grunnen til at jeg sier det er du vil se dem hver morgen og som vil minne deg på å gjøre de beste valgene du kan hver dag

Motivasjon Tips 5:. Les inspirerende historier om andre mennesker som har gått ned i vekt. Må lese i hvordan de gjorde det bare lese om deres suksess for hva det er suksess. Hver person er forskjellig, slik planen at noen følger doesn &'; t mener det vil fungere for alle. Hvis du leier et vekttap konsulent (anbefales) be dem om å koble deg opp med andre klienter for en støttegruppe de bør være mer enn fornøyd med å gjøre det, og de andre kundene ønsker det også.

I konklusjonen der er mange måter å finne motivasjon for vekttap. Som konsulent har jeg funnet ut at disse 5 tipsene ovenfor har vist seg å fungere for flere kunder igjen og igjen
.