Loose Vekt Ingen slanking ...

Vekt miste uten slanking er det mulig? Etter hvert som du blir eldre er det vanskeligere enn noen gang å komme i form. Kanskje i High school du var en wrestler, fotballspiller, eller baseballspiller. Du visste hvordan å trene, men selv da du ikke kunne kontrollere vekten. Du la merke til da du ble eldre verste det fikk. Innen du har nådd 30-prime; s, visste du at du måtte gjøre noe med det. Folk har prøvd varianter av dietter. Som en veldig streng diett uten karbohydrater og gutten gjorde de løs vekt raskt. De trodde de fant svaret på deres bønner.

Men som med alt annet de falt av kosthold og gutten gjorde de pakke på pounds. På denne tiden i livet &'; s, har de siste årene gått forbi. Mange begynner å legge merke til helseproblemer på grunn av deres vektøkning. De må stå opp og si at dette er det. “ Jeg kommer til å være død snart hvis jeg ikke får kontroll nå &" ;. Etter å ha prøvd mange ting, du trener og spiser en godt avrundet diett og du begynner å lykkes. Det første du må innse er at hvis du ønsker å gå ned i vekt for å leve, må du se på hva du spiser. Alle sier “ Jeg don &'; t ønsker å telle kalorier, fett, natrium, kolesterol og så videre &" ;, men du vet hva ingen ønsker å være er overvektige heller. Det første du bør alltid gjøre er å se på hva du spiser hver dag, og det er hva du kommer til å være ute like. Hvis du spiser pommes frites, majones, fet mat du kommer til å være en fettete leter fransk yngel. Også finne mat som du liker så godt. Hvis du liker appelsiner spise appelsiner.

Dette bringer oss til å trene. Dette ordet er den vanskeligste handling for alle å gjøre. Dette ordet bokstavelig gjør at folk gir opp før de starter. Vi lærte for lenge siden i vår ungdom hvordan de skal trene, men ting er annerledes nå, og du trenger å gjøre dette på egen hånd. Det beste er å begynne å trene og strekke rutiner minst 4 ganger i uken. Ved første vil du bli stiv og støl, men du kan arbeide gjennom den. Pluss at du begynner å føle en utrolig følelse av styrke og fleksibilitet som du selv ikke hadde følt i din ungdom. Etterhvert vil du komme til det punktet hvor du kan ta en fridag her og der, og har ikke noe problem. Poenget er at du trenger å gjøre det for deg selv og finne et program som fungerer for deg. Du må trene hjernen din også. Du må ha vilje til å gjøre det, eller vil du være sliter med vekten for resten av livet.

Først bør du lære å kontrollere spising og lære å spise mat som er sunt for kroppen din og sjel. Second finne treningsprogram som du vil nyte å gjøre og vil ikke slutte. Hvis du bare gjøre disse to tingene, vil du være den nye deg at du har lyst til evig
.