Probiotika - Gode Bugs, god helse

« Alarmerende økning av Deadly Skin Cancer; &";! “ matallergier en økende trussel; &"; “ virus infiserer 700 Passasjerer på norske cruiseskip; &"; “ Rising lymfom priser Baffle Forskere; &"; “ dramatisk økning i antibiotikaresistente Staph infeksjoner; &"; “ kraftig økning i Cancer Brain Rapportert; &"; “ alvorlig influensa Flooding ERs &";

Disse siste avis og nettsted overskriftene er unektelig urovekkende. De gjør det også krystallklart at altfor mange av oss har immunforsvar som er svake og ineffektive. Vårt immunsystem er ment å forhindre sykdomsfremkallende mikrober (bakterier, virus, parasitter og sopp) fra invadere våre organer. Når mikrober klarer å komme inn, er immunsystemet ansvarlig for å jakte dem ned og ødelegge dem. Vi er også avhengig av vårt immunsystem for å beskytte oss mot sykdommer som begynner inne i oss, enten fra enkeltceller (kreft) eller blandet opp meldinger (allergi og autoimmune sykdommer). Hvis det &'; s ikke nok, vi trenger også vårt immunsystem til å støtte robuste kolonier av den vennlige bakterier Lactobacillus og Bifidobacterium for å beskytte oss fra staph infeksjoner, forkjølelse, kreft, eller allergies.1,2

Mens alvorlig , en svak og sårbar immunforsvar bør ikke føre til alarm. I stedet bør det være en oppfordring til handling! I denne utgaven av Spør legen, vil du lære om den nyoppdagede laktoferrin og utrolig kraftige probiotika. Når disse to super-kosttilskudd tas sammen, gir de en stor stort løft for svak under funksjon, og sårbare immunforsvar.

Q. Hva er laktoferrin og probiotika?
Når vi bryter ned ordet laktoferrin det gir oss en god forståelse av hva det kan gjøre for helsen vår. Fra det latinske lakto, eller " melk &' ;, og Ferrin, noe som betyr " jern &'; - Vi får laktoferrin, en jern-bindende protein som &'; s funnet i milk.3 Ordet probiotiske forteller oss også hva disse tilskuddene gjør – pro, betyr " for &'; og bios, betyr " livet &'; – så probiotiske bokstavelig talt betyr " for livet &'; – en veldig god beskrivelse av hva disse vennlige bakterier gjøre for oss4

Q. Aren &';? T bakterier bakterier som forårsaker sykdom
Alle bakterier (! Det er minst 1.000.000 arter) er encellede organismer som lever i store grupper kalt koloniene. Noen bakterier, som gruppe A streptokokker er godt kjent for sin evne til å gjøre oss syke. Dette er bakterier som forårsaker impetigo, revmatisk feber, og de fryktede og smertefull strep infections.1,2 Det overveldende flertall av bakterier i halsen, men er ufarlig for mennesker og noen er meget gunstig. Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium Longum, og Bifidobacterium lactis er noen av de mest kjente og mest effektive vennlig bacteria.4

Q. Hva gjør den vennlige bakterier gjøre?
Det er hundrevis og hundrevis, og muligens, tusenvis av måter som vennlige bakterier hjelpe mennesker. Den probiotika Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium Longum opptre litt som lærere. En viktig del av dagen tilbringes å sørge for at de kolonier av vennlige bakterier i tarmen gjør sitt beste for å holde seg sterk, stabil og balansert. L. acidophilus og B. Longum “ luke ut &"; sykdommen forårsaker bakterien som lever i kolonier og la den vennlige bakterier å trives. 5 De har også forebygge diaré som &'; s vanlig når man tar foreskrevet antibiotika for en infeksjon og redusere risikoen for reisende &'; s diaré. 6,7 Studier har vist at L. acidophilus og B. Longum kan redusere kaldt symptomer og i lab studier, er de i stand til å krympe kreft tumors.8,9

I en studie av probiotika og eldre, melk beriket med Bifidobacterium lactis ble gitt til friske frivillige som strekker seg fra 63 til 84 år i alder. Forskerne tok ukentlige blodprøver og så på deltakerne og' hvite blodlegemer, infeksjon bekjempelse celler i immunsystemet. De oppdaget at etter deltakerne konsumert Bifidobacterium lactis beriket melk de hadde betydelig økt antall av sykdomsbekjempende hvite blodlegemer. Forskerne konkluderte med at drikking B. lactis supplert melk levert et stort løft for immunsystemet i elderly.10

Den hyppige bruken av antibiotika har dramatisk økt forekomst av Clostridium difficile, en mikrobe ansvarlig for en alvorlig infeksjon av det lavere intestinale system. I en fersk klinisk studie av pasienter med residiverende C. difficile, når de tok Lactobacillus plantarum kosttilskudd med metronidazol, en kraftig antimikrobiell medisiner, bare C. difficile, ble utryddet fra sine tarmkanalen. Deres gunstig bakterie ble beskyttet av L. plantarum supplements.11

Q. Hvis laktoferrin er " melk strykejern og' kan vi få det av å drikke melk
Vel, du &';? d har å drikke store mengder. Det &'; s bare et spor av laktoferrin i ku &'; s melk, den typen de fleste voksne drikker. Morsmelk er en bedre kilde til laktoferrin med ca 125 mg i ½ cup. Men menneskelig colostrum eller " første melken &'; er rik på laktoferrin med en heidundrende 875mg per halv kopp. 12

Råmelk er den tykk gul væske som kommer inn før morsmelk og raskt aktiverer immunsystemet hos nyfødte barn for å få dem brummer og kjører godt. Den inneholder kraftige hvite blodceller som ødelegger mikrober i babyens mage og sender ut meldinger til mobilisere nyfødte &'; immun
forsvar. 13 Råmelk inneholder også biokjemikalier som holder skadelige celler fra å passere gjennom tarmveggene inn i barnets kropp og hjelp Lactobacillus bifidus, en god bakterie, for å kolonisere i tarmen. Sist, men absolutt ikke minst, er colostrum rik på laktoferrin som hindrer skadelige bakterier fra growing.14-17

Laktoferrin er også til stede i andre kroppsvæsker, inkludert tårer, nasal sekreter, spytt, bronkial slim, gastrointestinal juice, vaginal slim og sæd. Ved første øyekast kan disse sekreter virke ganske usammenhengende, men de deler en viktig likhet – de er konsekvent utsettes for potensielt skadelig microbes.18

Q. Er det derfor det &'; s funnet i de væske? Betyr laktoferrin beskytte oss mot skadelige mikrober?
Ja, på begge spørsmålene! Laktoferrin har en unik affinitet til jern, slik at det å binde seg til næringsstoffet. Interessant, mange stammer av patogener trenger et jernrikt miljø for å reprodusere. Laktoferrin begrenser tilgjengeligheten av jern for bakterier i tarmen, slik at bare de gunstige bakterier for å trives. 19

Mens laktoferrin er absolutt imponerende på egen hånd, når kombinert med spesifikke stammer av vennlige bakterier, Lactobacillus og Bifidobacterium, kan det gi et stort løft for vårt immunsystem.

Q. Hva slags boost gjøre laktoferrin og probiotika gi immunforsvaret?
Til mikrober som forårsaker sykdommen, er menneskekroppen svært attraktive. De gjemme seg under negler, lurer mellom tennene, og lever i håret. Våre innmaten gir varme, mørke, fuktighet og beskyttelse – det perfekte miljø for å gjøre oss syke. Bakterier elsker å bo i mellomrommene mellom cellene fordi de gir et beskyttet sted for rask vekst. 1,4 virus må angi cellene våre til å overleve, trives, og forårsake infeksjoner. Andre mikrober, slik som parasitter, kan leve enten inne i cellene, slik som malaria, eller utenfor vår celler, slik som pinworms. 2

Når tatt sammen, laktoferrin og probiotika gi en synergieffekt (synergi oppstår når to eller flere næringsstoffer arbeide sammen for å skape en mer kraftfull effekt enn de kunne alene) til immunsystemet. Laktoferrin, L. acidophilus og B. Longum arbeide sammen for å:
• Forhindre kronisk betennelse, en tilstand som ofte forbindes med et dårlig fungerende immunsystem
• Varsle de hvite blodceller (kroppen &'; s fremste sykdom kjemper celler) når skadelige mikrober invadere kroppen
• Forstyrre virus &'; mulighet til å legge til målceller, hindrer infeksjon med herpes, polio og hepatitt
• Begrense spredning av kreftceller ved å hindre dannelsen av blodårer som er nødvendig for tumorvekst
• Begrens mikroben spres ved å begrense tilgjengeligheten av jern
• Luke ut sykdomsfremkallende bakterier som lever i tarmen
• Hindre antibakteriell resistens ved å stabilisere kolonier av vennlige bakterier. 20-29,33
Men for at probiotika og laktoferrin å nå tynntarmen (hvor næringsstoffene blir fordøyd og sluppet ut i spedbarn &'; s blodet), må de være i stand til å overleve turen gjennom harde magen væsker .

Q. Bør jeg kjøpe laktoferrin og probiotiske kosttilskudd med enteriske belegg?
A. Nei, tradisjonelle enteriske belegg er ineffektiv. At &'; s fordi enteriske belegg er kun laget for å holde tablett innholdet intakt. De er imidlertid ikke utformet for å holde mageinnholdet kommer inn i tabletten.

Q. Så hva bør jeg se etter? Og hvordan kan jeg kjøpe de beste laktoferrin produkt for pengene mine?
A. Både laktoferrin og probiotiske kosttilskudd trenger å bli beskyttet fra omgivelsene. Sørg for at de haven &'; t blitt eksponert for luft, sol, kunstig lys, eller moisture.1 I tillegg probiotiske bakterier og laktoferrin trenger å være beskyttet mot fordøyelsesenzymer juice og enzymer i stomach.3,5 Forskning på dette problemet har resultert i en unik belegg teknologi, som er blitt vitenskapelig bevist å beskytte både probiotika og laktoferrin fra disse forhold.

En fersk lab analyse i forhold til overlevelse på fem mestselgende merker av probiotiske kosttilskudd. I to timer, ble de probiotiske kosttilskudd plassert i harde simulerte mage fluider med en pH-verdi på 1,2 (samme surhet av selve mage saft). Mens alle fem kosttilskudd lovet at 100% av sine bakterier ville overleve, drastisk forskjellige resultater ble oppnådd. En merkevare hadde en 6 prosent overlevelse, to merkene hadde en 5 prosent overlevelse, og bare tre prosent av de lovede bakterier levde testen i fjerde merkevare. Men i den femte merke testet, den som brukes unik beleggteknologi, overlevde 99 prosent syre test.34

En tilsvarende test ble utført med en beskyttet og ubeskyttet laktoferrin supplement. I likhet med mage-stabil probiotika, den laktoferrin supplement utnytte den unike belegg teknologi var langt bedre enn ubeskyttet form. Studien fant at den beskyttede laktoferrin var 167 ganger mer effektive (mer potente) enn ubeskyttet supplement.35

Les etiketten. Prøv å finne ut hva slags leveringssystem produsenten bruker. Anerkjente probiotiske supplement beslutningstakere vil garantere at bakterien vil nå tarmen i live, levende og raring-to-go.

Q. Hva annet kan jeg gjøre for å øke immunforsvaret mitt
bakterie- og virussykdommer er ofte spredt av luftdråper – nysing, hoste, eller hånd kontakt med en smittet person. At &'; s hvorfor det &'; s god idé å holde seg hjemme hvis du føler deg syk og dekker nese og munn når du &'; re du hoster eller nyser.

Ta alle antimikrobielle (antibiotika, antiviral, etc) medisiner nøyaktig slik legen din eller annet helsepersonell har foreskrevet. For et sterkere immunforsvar, få nok søvn, være fysisk aktiv, håndtere stress, drikk rikelig med væske, og spise en diett som &'; s høy i fiber, frisk frukt og grønnsaker. 1,2

Det viktigste er å lære barna hvordan de skal vaske hendene. Håndvask, når det gjøres riktig, er en av de beste måtene å unngå å bli syk. Følgende nettsteder kan være nyttig:

Bare se på de hendene -by FDA Senter for mattrygghet og Applied Nutrition
http://www.foodsafety.gov/~dms/fsehand1.html

Henrik Hånd Fra Dr. William Sawyer
http://www.henrythehand.com

Håndvask Links-Fra Centers for Disease Control
http: //www .cdc.gov /foodsafety /hothandwash.htm

The Adventures of Jean og Gene (plakat) -by Wyoming Department of Health on http://ddd.state.wy.us/Documents/hygiene1 .pdf

Konklusjon
Selv om det kan ta tid før vi ser overskrifter som disse:

“ Utrydding av Common Cold feirer sin tiende bursdag; &"; “ infeksjonssykdommer og kreft priser ned på grunn av økt lactoferrin og Probiotic Bruk; &"; “ antibiotikaresistens Løst Grunnet Bruk av Lactoferrin; &"; “ Probiotiske Balanse resulterer i færre sykehusinnleggelser og" – de faktisk aren &'; t altfor farfetched. God helse er avhengig av god ernæring. Og god ernæring inkluderer bruk av probiotiske og laktoferrin kosttilskudd for å gi overlegen støtte, styrke, stabilitet og balanse til immunsystemet.

Referanser

1. Centers for Disease Control. Get Smart: Vit når Antibiotika Work. Nås den 17. januar 2008. Tilgjengelig på: http://www.cdc.gov/drugresistance/community/

2. Centers for Disease Control. Om Antibakterielle infeksjoner. Nås den 21. januar 2007. Tilgjengelig på: http://www.cdc.gov/drugresistance/community/anitbiotic-resistance.htm

3. Kruzel ML, Skuespiller JK, Boldogh jeg, Zimecki M. lactoferrin i helse og sykdom. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2 007, 61: 261-7.

4. Guyton AC, Hall JE. Gut mikroflora. In: Textbook of Medical Physiology.11th Ed. Philadelphia, Pa: W.B. Saunders Selskapet; 2005: 763.

5. Canche-Pool EB, Cortez-Gomez R, Flores-Mejia R, et al. Probiotika og autoimmunitet: Et evolusjonært perspektiv. Med hypoteser. 2 007 24 august; [Epub foran of print]

6. McFarland LV. Meta-analyse av probiotika for forebygging av reisediaré. Reise Med Infect Dis. 2 007, 5:. 97-105

7. Lawrence DN. Utbrudd av gastrointestinale sykdommer på cruiseskip: Erfaringer fra tre tiår med Progress. Curr Infect Dis Rep 2 004, 6:.. 115-123

8. de Vrese M, Winkler P, Rautenberg P, et al. Effekt av Lactobacillus gasseri PA 16/8, Bifidobacterium Longum SP 07/3, B. bifidum MF 20/5 på forkjølelse episoder: en dobbeltblind, randomisert, kontrollert studie. Clin Nutr. 2 005; 24: 481-91.

9. Singh J, Rivenson A, Tomita M, Shimamura S, Ishibashi N, Reddy BS. Bifidobacterium Longum, hemmer en melkesyreproduserende tarmbakterien tykktarmskreft og modulerer mellom biomarkører for tykktarmskreftutvikling. Karsinogenese. 1997; 18: 833-841

10. Gill HS, Rutherfurd KJ, Cross ML, Gopal PK. Forbedring av immunitet hos eldre ved kosttilskudd med probiotiske Bifidobacterium lactis HN019. Am J Clin Nutr. 2 001, 74:. 833-9

11. Wullt M, Johansson Hagsl ä tt ML, Odenholt jeg, forbedrer Berggren A. Lactobacillus plantarum 299v konsentrasjonene av fekal kortkjedede fettsyrer hos pasienter med residiverende clostridium difficile-assosiert diaré. Grave Dis Sci. 2 007, 52: 2082-6

12.. Hanson LA, Zaman S, Werner B, et al. Vekst og ernæring: de første seks månedene. Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr Program. 2008, 61:. 123-34

13. Hammarstr ö m L, Weiner CK. Målrettet antistoffer i melkebaserte produkter. Adv Exp Med Biol. 2008, 606: 321-43.

14. Carbonare CB, Carbonare SB, Carneiro-Sampaio MM. Sekretorisk immunglobulin A hentet fra samle menneskelig råmelk og melk for oral passiv immunisering. Pediatr Allergy Immunol. 2 005, 16:. 57

15. Kelly GS. Storfe råmelk: en gjennomgang av kliniske anvendelser. Altern Med Rev. 2003. 8: 378-94.

16. Weinberg ED. Antibiotiske egenskaper og anvendelser av laktoferrin. Curr Pharm Des. 2 007, 13:. 801-11

17. Parodi PW. En rolle for melkeproteiner og deres peptider i kreftforebygging. Curr Pharm Des. 2 007, 13:. 813-28

18. Yates A, Antia R, Regoes RR. Hvordan patogen evolusjon og vert heterogenitet samhandle i sykdomsfremveksten? Proc Biol Sci. 2 006, 273. 3075-83

19. Bullen JJ, Rogers HJ, Spalding PB, Ward CG. Jern og infeksjon: hjertet av saken. FEMS Immunol Med Microbiol. 2 005, 43:. 325-30

20. Dekker J, Collett M, Prasad J, Gopal P. Funksjonalitet av probiotika - potensialet for produktutvikling. Forum Nutr. 2 007, 60:. 196-208

21. Colb è re-Garapin F, Martin-Latil S, Blondel B, et al. Forebygging og behandling av entevirusinfeksjoner: mulige fordeler av probiotiske bakterier. Mikrober Infisere. 2007 og 9: 1623-1631

22.. de Moreno de LeBlanc A, Matar C, Perdig ó n G. Bruk av probiotika i kreft. Br J Nutr. 2007. 1:. S105-10

23. Sartor RB. Terapeutisk manipulering av den enteriske mikrofloraen i inflammatoriske tarmsykdommer: antibiotika, probiotika, prebiotika og. Gastroenterologi. 2004; 126: 1620-1633.

24. Drisko JA, Giles CK, Bischoff BJ. Probiotika i helse vedlikehold og sykdomsforebygging. Altern Med Rev. 2003. 8:. 143-55

25. Collado MC, Meriluoto J, Salminen S. rolle kommersielle probiotiske stammer mot human patogen vedheft til intestinal slim. Lett Appl Microbiol. 2 007, 45:. 454-60

26. Liong MT. Probiotika: en kritisk gjennomgang av sitt potensial rolle som antihypertensiva, immunmodulatorer, hypocholesterolemics og perimenopausal behandlinger. Nutr Rev. 2007. 65: 316-28.

27. L ó pez-Exp ó sito jeg, Recio I. beskyttende effekten av melke peptider: antibakterielle og antitumor egenskaper. Adv Exp Med Biol. 2008, 606:. 271-93

28. Kaito M, Iwasa M, Fujita N, et al. Effekt av laktoferrin hos pasienter med kronisk hepatitt C: kombinasjonsbehandling med interferon og ribavirin. J Gastroenterol Hepatol. 2 007, 22: 1894-7

29.. Orsi N. Den antimikrobielle aktiviteten til laktoferrin: nåværende status og perspektiver. Biometall. 2004; 17:. 189-96 *

30. Lonnerdal B, Iyer S. lactoferrin: molekylstruktur og biologisk funksjon. Annu Rev Nutr. 1995; 15: 93-110.

31. Legrand D, Elass E, Carpentier M, Mazurier J. lactoferrin: en modulator av immun og inflammatoriske responser. Cell Mol Livet Sci. 2 005, 62: 2549. *

32. Kaito M, Iwasa M, Fujita N, et al. Effekt av laktoferrin hos pasienter med kronisk hepatitt C: Kombinasjonsbehandling med interferon og ribavirin. J Gastroenterol Hepatol. 2 007, 22:. 1894-7 *

33. Poulin Y, Pouliot Y, Lamiot E, Aattouri N, Gauthier SF. Sikkerhet og effekt av en melk-avledet ekstrakt i behandlingen av plakk psoriasis: en åpen studie. J Cutan Super Med Surg. 2 005, 9: 271. *

34. Probiotiske sammenligningstester. Upubliserte data. 3. juni 2002.

35. Laktoferrin sammenligningstester. Upubliserte data. . 2007.