Wonders of Pomegranate Juice

Granateple har tiltrukket seg mye oppmerksomhet i ernæring verden de siste årene, og det &'; s verkene har blitt utstrålte av medisinske og ernærings fagfolk med god grunn

La &'; s. se på hva som er i denne nydelige frukten, ifølge " eHow &'; ett medium granateple inneholder 104 Kcal, 1,5 g protein, 26.4g karbohydrater, 9 mg vitamin C og 399mg kalium.

I tillegg til granateple er eksepsjonelt høy i antioksidanter.

Så hva er verdens si dette pleasingly søte frukten har å tilby oss?

Nyere studier har indikert at en lite glass (8 oz) av granateple juice om dagen kan:

1. Forsinker fremdriften av prostatakreft ved å holde PSA nivåer stabil
2. Bidrar til å øke blodgjennomstrømningen til hjertet og dermed redusere risikoen for hjertesykdom /hjerteinfarkt
tre. Kan beskytte neonatale hoder, så ta oppmerksom forventnings Mommas
fire. Kan forhindre slitasjegikt ved å bidra til å hindre at brusk forverring
5. Det kan forhindre eller bremse Alzheimers sykdom som akkumuleringen av amyloidplakk er redusert hos de som konsumerer en daglig dose av granateple juice
6. Senker kolesterol ved å senke LDL (dårlig kolesterol) og øke HDL (godt kolesterol)

Bare for å nevne noen av fordelene med dette lurer frukt!
Jeg elsker juice, men egentlig ikke elsker seediness av frukten selv, så jeg har lagt det til min daglige juice ...

Prøv denne deilige oppskriften på din juicer dag:
Pomegranate Paradise Smoothie

2 Pomegranates øse ut inners og juice

4 epler, jeg alltid vaske, kjerne, deretter dele eplene i fire, hjelper det meg sjekke tilstanden deres og fjernet noen blåmerker, samt frøene

6 gulrøtter, skrelt hvis du liker, men sørg for at du vaske dem grundig og dele de større lengde måter å hjelpe din juicer ha en enklere tid juicing dem.

3 store håndfuller spinat,
vask grundig 1/4 av en ananas, kutter skinnet av og kutt i biter som juicer kan håndtere lett, fordi ananas er trevlet, kan du mate den inn i juicer med alternative mengder gulrot å hjelpe juicer mate jevnt.

Når du har Juiced disse sette saften i blenderen og tilsett 1 banan og 1/2 avokado, bland alt dette sammen, og deretter legge is og bland det i også. Hvis blandingen er for tykk så tilsett litt filtrert vann og bland inn til riktig konsistens og nyt!

Denne oppskriften bør gjøre minst to store glass med smoothie kanskje mer avhengig av kvaliteten og størrelsen på råvarer.
.