Fordeler med å ta Vitamin Supplements

Vitaminer er essensielle næringsstoffer som trengs av kroppen i små mengder for å produsere enzymer som er nødvendig for de fleste livsfunksjoner. De fleste leger og kostholdseksperter foreslår at den beste måten for alle å innta vitaminer er gjennom deres vanlige mat. Men, siden maten er så oppbrukt av de essensielle næringsstoffer som kroppen trenger, er vitamintilskudd anbefales å fylle eventuelle hull i ernæring. Mange kategorier av mennesker kan ha nytte av å ta vitamintilskudd.

Opptatt og aktive mennesker
mange travle og aktive mennesker, som sjonglerer flere ansvarsområder, ender opp med å flytte en rask matbit på farten
fordi de ikke har tid til å forberede eller spise en skikkelig måltid. Disse menneskene kan lide av ernæringsmessige mangler som kan la dem trøtt og sliten. I tillegg kan til og med en mangel på et vitamin øke sjansene for å pådra smittsomme sykdommer som influensa eller utvikle livstruende sykdommer som kreft eller osteoporose. Disse menneskene kan ha nytte av jevnlig tar et vitamin supplement.

gravide, ammende mødre
Gravide og ammende mødre trenger flere næringsstoffer for å sikre en sunn baby. Kvinner som planlegger å
bli gravid er normalt anbefales å ta tilskudd av folat, mens de fleste gravide og ammende
mødre krever multivitamin, jern og kalsiumtilskudd. Gravide kvinner som lider av morgenkvalme kan være ute av stand til å spise en rekke næringsrik mat og kan bruke vitamintilskudd for å fylle dette gapet også.

Eldre Folk
Likene av mange eldre mennesker er ikke i stand til å absorbere næringsstoffer direkte fra maten de spiser. De lider
av kroniske tilstander som krever vitamin og andre kosttilskudd for å sette dem i stand til å lede en fyldigere
liv.

Low Calorie Diet
Folk på et lavt kaloriinntak enten som en del av en planlagte vekttap program eller ubevisst, trenger ernærings
kosttilskudd for å holde dem friske. De bør vurdere å ta multivitamin tilskudd.

Veganere og vegetarianere
veganere og vegetarianere ofte synes det er vanskelig å konsumere alle varianter av mat de trenger for å sikre at de
få all den daglige anbefalte verdien av vitaminer . Disse menneskene kan supplere kosten med multivitaminer,
jern og kalsium.

Mens leger anbefaler at folk spiser et balansert kosthold med tilstrekkelig porsjoner med frukt og grønnsaker, mange
folk ikke klarer å følge dette . De kan sørge for at deres helse ikke påvirkes negativt ved å ta vitamin og mineraltilskudd.

Kresne Eaters
Mange barn og tenåringer er kresen eaters og nekter å spise visse grønnsaker og frukt. Imidlertid kan utilstrekkelig ernæring på dette stadiet skade deres utvikling. Foreldre bør oppsøke lege om bruk av vitamintilskudd for dem.

Forholdsregler
Tar vitaminer og mineraler i overkant av det daglige anbefalte verdien i form av kosttilskudd kan bygge
opp toksisitet i kroppen. For å unngå dette problemet, er det bedre å ta multivitamin piller med riktig dose av
vitaminer i stedet for en blanding av enkeltvitaminer.

Regularitet
å utlede maksimal nytte av vitamintilskudd, de bør tas regelmessig. For å sikre dette, er folk rådes til å generelt har en fast tid for å ta kosttilskudd, for eksempel etter frokost eller lunsj

www.essentialdelites.com
.