ernære kroppen din, gi næring til life.

Jeg vanligvis skriver om ernæring og mat og fortelle deg hvorfor en ting er bedre enn den andre. Men jeg ønsker å komme inn på noe annet ... hva mat blir på slutten av linjen; tenkemåte, humør, outlook, energi, selvtillit og velvære. For mange kan det være helt frakoblet fra hva du spiser på daglig basis. Dine kriterier kan være: billigste, mest praktisk, beroligende eller kanskje du don &'; t velge i det hele tatt. Heller du lage mat uten egentlig å tenke, basert utelukkende på rutine. På baksiden, kanskje du er veldig bevisst på hva du kjøper og prøve å gjøre det “ rette &"; men alt er så “ vanskelig &" ;, “ overveldende &" ;, og “ forvirrende &" ;.

Kanskje disse selvfølelsen scenarier høres kjent &hellip ;.

“ Vel sa de på TV at dette merket har 40% mer fiber. Vi må trenger fiber hvis de &'; re reklame som &";.

« Min venn sa hun mistet 10 pounds bare ved å spise denne, så jeg burde kjøpe den, for &";.

&ldquo ; Denne sier fettfri, så jeg &'; ll få denne. Men litt fett er sunt. Er det denne typen fett &";?

« I &'; ve hørt mettet fett fører til tilstoppede arterier, så jeg bør kjøpe dette i stedet. Men dette er behandlet. Som er bedre &";?

« Ugh … Jeg har en annen kald. I &'; har hørt det er trygt og naturlig rettsmidler der ute, men jeg don &'; t vet hva de er eller hvilke som fungerer … så jeg &'; ll bare kjøpe denne medisinen i stedet. Det &'; s lettere &";.

“ Uansett hva jeg spiser, jeg kan &'; t få til en sunn vekt. Selv når jeg spiser nesten ingenting som doesn &'; t fungere heller! I &'; m dømt &";.

“ Så gluten er ille nå, ikke sant? Gluten er i kornprodukter, så jeg vant &'; t kjøpe kornprodukter noen flere &";.

« Min søster er vegetarianer. Kanskje jeg burde &'; t kjøpe denne biffen. Hvorfor doesn &'; t hun spiser det &";?

“ Hvis jeg spiser dette, vil huden min bryte ut &";?

“ jeg bedre få litt GasX for etter min middag dato. Jeg skulle ønske dette didn &'; t alltid skje &";

Jeg kunne gå av og på, men du får bildet. Vi har alle denne stemmen inni hodene våre som prøver å resonnere, fortell oss hva høyre, og fortell oss hva du ikke bør gjøre … Problemet er, hva som er riktig for en person er gift til en annen. Lære å lytte til din intuisjon, din egen kropp, og betaler oppmerksomhet til de signaler kroppen din sender du vil lære deg mye. Syre magen, fordøyelsesbesvær, søvnproblemer, og hyppige forkjølelser er ikke ok, og ikke normal. De er symptomer; uttrykk av en næringsubalanse. Når vi er riktig næring med alt cellene våre trenger vi ikke lenger føle deg trøtt, eller mangler en sexlyst, eller begjærer mat … Når kroppen har det den trenger, det spiller &'; t har et behov for å rope om hjelp. I stedet sitt på et sted av balanse, letthet og effektivitet. Det kan gjøre sitt arbeid, dreping av usunn celler, fjerner giftstoffer, bryte ned maten, og leverer våre celler med livet. Når kroppen fungerer som den skal, er vår energi plutselig frigjort til å forfølge våre lidenskaper, følge våre drømmer, og leve livet til fulle (som cliched som det høres ut).

Hver celle som bestemmer vår humør, energinivå , sinnstilstand, outlook, søvnkvalitet, hjernekraft og mer er drevet utelukkende av maten vi velger å spise og hvordan vi behandler den maten internt. Det viktigste ordet er det å velge. Det er vanskelig å velge kvaliteten på luften vi puster, vannet vi drikker, eller miljøgifter vi utsettes for. Men vi har makt til å velge hva vi legger i vår munn. Vi kan opplyse oss om hvordan maten vår er plantet, dyrket, omsorg, høstet, transporteres og lagres slik at vi kan ta bevisste kunnskapsrike valg. Det er mye makt vi har! Jeg har personlig følt kraften av å velge energi over tretthet, latter i løpet av depresjon, ambisjoner enn apati, og tillit i løpet av usikkerhet i form av mat.

Så når du hører på hva alle andre sier, selv meg , ta det hele med en klype salt. Noen råd er nyttig for deg, noen kanskje for din bror eller søster, og deretter andre ting kan være nyttig for din mor. Finne ut hva biologisk unike kroppens behov kan være en vanskelig og forvirrende prosess, men. Så når du er klar til å be om hjelp, gjør det. Informasjonen du &'; ll lære om deg selv er uvurderlig. Når du har selv den minste opplevelse av hvordan det er å føle seg vel vs. uvel, vil du bli overrasket over hvor enkelt det er å gjøre sunnere valg når det gjelder matvaner. Alt som trengs er et glimt av solen for å føle varmen

Se Original artikkel på:.. Www.rootwellness.com