Ideell mat og drikke for Summer

Sommeren er sesongen når du nyte lengre dager og kortere netter så du bør dra nytte av sesongen ved å gå utenfor oftere bare for å nyte frisk luft eller få litt mosjon. Men du må forberede deg for den varme sommervarmen. Forbruker riktig mat og drikke gi deg den energien du trenger for å nyte dine daglige sommer rutiner. Her er noen gode mat å spise som kan kobles sammen med noen kule drinker som alle bør nyte.

Vannmeloner

Når det gjelder å spise sunt, frukt er veien å gå og en av de beste fruktene for sommeren er vannmeloner. Kommer fra sitt navn, vannmeloner bestå av rundt 50 prosent vann så indulging på en stor skive vannmelon er en god måte å slukke tørsten. Vannmeloner kommer i store størrelser også, så du har mye å konsumere eller du kan dele med venner. Får organiske kilder er best slik at du kan nyte sødme av vannmelon uten tilsatt sukker.

Iced Tea

Det er mange forskjellige typer avkjølt te mikser blir serveres på restauranter eller kan gjøres rett på innsiden av huset ved hjelp av pulverisert mikser. De er mye sunnere enn brus, og kan være et greit alternativ hvis kaldt vann doesn &'; t tilfredsstille smaksløkene. For det sunneste valget, gå for brygget te fordi de har lite kalorier. Deretter kan du legge til kunstige søtningsmidler eller kløver honning for en fin smak. Frisk mynte og sitroner legge til en hyggelig sommer zing til drikke, også. Herbal isteen er et annet godt sunt alternativ.

Chilled Supper

Sommeren er vanligvis den tiden da folk ønsker å slanke seg, men likevel ønsker å spise deilig mat. Mange kjølt supper er ikke bare lav på kalorier, men de kalde, slik at du kan føle deg komfortabel å spise dem. Disse supper vil også fylle deg opp slik at du ikke trenger å spise noe annet etterpå som hjelpemidler til vekttap. Gode ​​avkjølte supper å prøve inkludere agurk-dill og gazpacho. Vanligvis noen grillet supper med tykk grønnsaker gjøre store sommerretter.

Bloody Mary

Bloody Mary er en cocktail som er berømt for herding bakrus, men det kan også gjøre en fin sommer drink om det er vodka til stede eller ikke. Kombinasjonen av tomatjuice, sitronsaft, Tabasco saus, og Worcestershire saus gjør en svært velsmakende combo spesielt når du legger masse is og frisk lime.

Salater og grillede grønnsaker

En fin måte å begynne din søken etter vekttap er å gjøre det til en vane å spise mer grønnsaker hver dag. Dette inkluderer salater der du kan velge hvilke ingredienser for å legge samt din favoritt dressing. Du kan også legge til noen ferskt kjøtt som kylling. For å legge til variasjon til måltider, kan du spise grillede grønnsaker annen dag for å forbrenne mer fett. Eventuelle friske grønnsaker, inkludert paprika, grillet løk, gulrøtter, hvitløk og asparges er velsmakende og sunn

Disse aren &';. T bare matvarer som er fint for sommeren. Du kan gjøre andre fine iset drikker hvis du har en blender eller du kan nyte friske fruktbaserte desserter. . Det viktigste er at du liker det du spiser, og du don &'; t ofre sunnhet

Forslag til Reading: 10 mest risikable mat å spise
.