Multivitaminer for Kids

Barn krever viktige vitaminer og næringsstoffer for å fremme vekst og sunt immunforsvar. Selv om vi alle trenger vitaminer, barn gjør det enda mer. Med sine organer fortsatt vekst og utvikling, en enkel å svelge multivitamin kan komme godt med i å hjelpe barn i å ta vitaminer kan de ikke nødvendigvis får fra kosten alene. Selv om det er ideelt at kvinner får i prenatal vitaminer under svangerskapet for å fremme sunn vekst i sine barn, ikke hver kvinne så. Det bør understrekes at små prenatal vitaminer er alltid gunstig å fremme barnets &'; s vekst. Det er også ideelt at barn får sine vitaminer fra et balansert kosthold, men med travle hverdag, sunn hjemmelaget mat er ikke alltid et alternativ. Leter du etter en godt avrundet lett å svelge vitamin? Les videre og finn ut hva vitaminer hvert barn bør ta, samt hva barn kan ha nytte av å ta vitamintilskudd.

Barn som spiser en enorm mengde behandlet, fast food bør definitivt bli gitt ekstra vitamintilskudd for å sørge for at de får alle de næringsstoffene de trenger. Multivitaminer er også anbefalt for fysisk aktive barn så vel som de som rett og slett ikke spiser nok. Kvinner som ikke tar små prenatal vitaminer under svangerskapet kan også oppleve at deres barn er nå mangler i de vitaminene de trenger og kan kreve ekstra vitamintilskudd. Prenatal vitaminer er viktig å sørge for at barnet ditt får de næringsstoffene de trenger før fødselen. Barna på restriktive dietter, som veganere eller vegetarianere, eller de med melke allergi, bør også gis ekstra vitamintilskudd.

Mest vitamintilskudd for barn i vekst

Iron bidrar til å bygge muskler og er avgjørende for friske røde blodceller. Jernmangel blir en høyere risiko for tenåringer, spesielt jenter når de begynner å menstruere. Bortsett fra daglige vitamintilskudd, andre kilder til jern inkluderer rødt kjøtt, spinat, bønner og svisker.

Vitamin D hjelper kroppen med å absorbere kalsium og fremmer sunn bein og tann formasjon. Matvarer som kan tas med store mengder kalsium inkluderer melk, ost, eggeplommer og fiskeolje.

Vitamin B inkludert B2, B3, B6, og B12, all støtte metabolisme, samt fremme en sunn sirkulasjons og nervesystem. Andre kilder til vitamin B inkluderer kjøtt, kylling, fisk, nøtter, egg og melk.

Vitamin A hjelpemidler i normal vekst og utvikling, bein reparasjon, samt friske immunresponser. Mat kilder til vitamin A inkluderer melk, ost, egg og gul-til-oransje grønnsaker.

Selv om å ha barnet ditt ta en lett å svelge multivitamin for å sikre at de får alle sine essensielle næringsstoffer kan gjøres, det er alltid bedre å innta disse vitaminene naturlig. Hvis en godt balansert kosthold er ikke mulig, ta kontakt med dine barn og' s lege for å se hva slags multivitamin er best for sunn vekst av barnet ditt.

Disse påstandene har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Dette produktet er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom
.