God Trans fett Vs. Skadelige Trans Fats

Syntetiske transfett er blant de mest utbredte giftstoffer i vår matforsyning; men de fleste er ikke klar over at gunstige naturlige og organiske transfett faktisk eksisterer.

Jeg kommer til å avsløre litt noe i dag at mange av enkeltpersoner har sannsynligvis aldri blitt fortalt ... at det er et skille mellom høy kvalitet trans fett og farlige trans kroppen fett. Det er sikkert mye som tyder på at disse effektive transfett vil hjelpe deg med fettforbrenning, kroppsbygging, og i noen tilfeller kreftsvulster forventning, men de farlige transfett har nylig vist seg å føre til hjerte- og karsykdommer, kreft, type 2 diabetes, og også generell "blubbering" av kroppen.

Jeg er sikker på at mange av dere har hørt alle de ruckus i reportasjer i løpet av de siste årene om nøyaktig hvordan usunn menneskeskapt transfett kan være for din helse .

Jeg tror, ​​syntetiske trans kroppen fett er rett opp der med å røyke sigaretter når det gjelder graden av tilhørende risiko for din generelle sunnhet. Tross alt, de er en av de viktigste faktorene for den enorme økningen av hjerterelaterte sykdommer siden rundt 50-tallet.

På grunn av alt snakket rundt transfett i media pressemelding i disse dager, jeg ønsker å avklare visse ting, hovedsakelig om dårlige trans fett kontra høy kvalitet transfett. For de som aldri har lest om gode transfett i det siste, la meg avklare i en liten bit.

The Bad trans fett

Til å begynne med, de dårlige transfett jeg snakker om er den kunstige type. De er symbolisert ved hver syntetisk hydrogenert fett. De største bidragsyterne er margarin, forkorting, og delvis hydrogenert fett som er i hver og raffinert mat, rask mat, og frityrstekte matvarer.

Disse hydrogenert fett er svært raffinert bruke sterke kjemiske løsemidler som heksan (en komponent av bensin), høy temperatur, høyt trykk, har en stål-katalysator tilsettes, og er etter det deodoriseres og bleket. En liten prosentandel av syntetisk rengjøringsmiddel er oppfordret til å holde seg innenfor den siste olje. Det har i dag blitt mye mer av en kommersiell olje i stedet for en næring olje, men en måte FDA fortsatt lar maten selskapene i bransjen til å ta dette med søppel i maten vår på massive mengder, uavhengig av alle de veldokumenterte medisinske negative aspekter .

Disse hydrogenert fett produsere irritasjon i hele kroppen, noe som vanligvis signaliserer deponering av dårlig kolesterol som en healing løsning på blod overflater. Av denne grunn er lik hydrogenert olje irritabilitet lik blokkerte blodårer. Nå kan du se grunnen til at hjertesykdom har eksplodert siden denne søpla har vært tettpakket innenfor matkilder løpet av de siste fem til seks generasjoner.

Ettersom tiden går, og medisin vil fortsette å oppdage hvor usikre disse oljene faktisk er, tror jeg at uunngåelig de kommer til å være ulovlig og også stoppet fra bruken. Disse merking rettslige regler var bare utgangspunktet. I realiteten flere regioner over hele verden har nå blokkert bruk av hydrogenerte oljer i vanlig mat produksjon eller i det minste faste perioder for å fase dem ut en gang for alle.

Men, forstår at som produsentene begynner å fase ut bruken av hydrogenerte oljer for bearbeidet mat, blir de utveksle disse, mesteparten av tiden, med sterkt raffinerte flerumettede oljer som soyabønne bare oljer, bomullsfrøolje, maisolje, etc. De fleste er fortsatt sterkt raffinerte oljer ved hjelp av høy varme, kjemikalier, deodorizers og blekekjemikalier. Faktisk raffinert oljer ofte produsere infeksjon i kroppen din ... et fjernt fra organiske kilder til næringsrik oljer.

Ikke la deg lure av den siste onslaught av matvarer erklære "trans fett gratis" ... hvis de utnytter høyraffinerte oljer (selv om de kan være ikke-hydrogenerte oljer), er det fortsatt ren ondskap for kroppen, og utrolig provoserende.

Nok en gang, for de beste effektene, det beste alternativet er å unngå svært bearbeidet mat en gang for alle og prøve helt, 100% naturlig, minimalt bearbeidet mat. Din egen kropp vil sette pris på det!

Den positive trans fett

Så, etter å ha søppel snakket disse menneskeskapt transfett, vennligst gi meg tydelig at det finnes noe slikt som sunn 100% naturlige transfett. Alle naturlige transfett er laget inne i magen til drøvtyggere for eksempel storfe, lam, geiter og mange andre. og også lage sin egen vei inn i kroppens fettlagre av dyrene.

Derfor melkefettet og også lagret fett i kjøtt av disse dyr eller dyr vil forsyne alle naturlige sunne transfett (best i gress-matet organiske og naturlige versjoner).

Sunn transfett i det du spiser har nylig blitt antatt å ha noen lovende fordel å hjelpe i både muskel bygging og fett reduksjoner. Selv da huske at mengden av sunne og balansert transfettsyrer i de forskjellige kjøtt og melk fra drøvtyggere hele dyr eller dyr som er sterkt senket ved massive produksjonsstrategier for oppdrett sammen med sine korn og soya tunge dietter. Kjøtt og melk fra gress-matet, frittgående dyr eller dyr vil ha mye større mengder av disse gunstige mettet fett.

En slik sunn trans fett som du kanskje har hørt om er kjent som konjugert linolsyre eller (CLA), og det har virkelig blitt fremmet av mange fete reduksjon organisasjoner. Forstå at disse menneskeskapte CLA produkter du kan se inni butikkene ikke kan være den rette måten å få CLA i hva du spiser. Disse er syntetisk fremstilt av planteoljer ved hjelp av en metode mye som hydrogenering, i stedet for rent naturlig prosedyre som oppstår i drøvtyggende dyr eller dyr. Igjen, mannen laget bare unnlater å sammenligne med de viktigste fordelene med 100% naturlige opphav.

Siden alle dine produktet etiketter må notering gram transfett, forstår at hvis mengden av trans fett er notert på en kjøtt eller meieriprodukter, dets sannsynlige de naturlige overlegne transfett som vi har beskrevet her). I alle andre tilfeller, når mengden av trans fett er notert på noen form for usunn mat, det er sannsynligvis den skadelige usunn dritt fra syntetisk hydrogenerte oljer, derfor holde seg borte fra alle disse dårlige matvarer!

Og en annen svært viktig bemerkning om mat etiketter og trans fett element oppføringer ... forstår at matvarer og næringsstoffer selskaper har lov til å tagge en food "trans fett gratis" hvis ett måltid inneholder ikke mer enn 0,5 gram trans fett. Derfor er det mulig du vil merke flere elementer benytte hydrogenerte oljer blant sine primære elementer, men hvis de gjør måltidet liten nok til å sikre at det blir gjort opp på mindre enn 0,5 gr transfett per porsjon, vil de merke det som trans fett gratis ... vel det er Bull dritt
 !;