Syv Forslag til Sunn Eating

Hvordan er du behandler templet at ånden lever i? Hver og en av oss som bor på jorden er en ånd bor innenfor en materiell /fysisk kropp. Kroppen er et tempel innenfor der ånden lever under et liv på jorden. Noen av oss behandler våre kropper godt, mens andre ikke gjør det. Mat er drivstoffet som holder den fysiske kroppen i live. Å spise sunt er viktig for helsen til den fysiske kroppen

Her er syv tips for å spise sunt

ONE:.. Husk å ha en holdning av takknemlighet.

Vær takknemlig for at du er i live. Takker for kroppen din og gjør et løfte til deg selv hver dag for å behandle kroppen din godt

TO:.. Gjør gode valg som du oppretter din økonomiske budsjettet

Hva er viktigere enn å spise sunn mat? Hvorfor skulle noen av oss ønsker å bruke penger på klær vi egentlig ikke trenger når stedet vi kunne kjøpe den høyeste kvaliteten på fersk mat? Hvis du er på et stramt budsjett, handle salget. Kjøpe god mat er en investering i din fremtid. Uten god ernæring, er kroppen din kommer til å lide og din fremtid avhenger av din helse

TRE:.. Cook, selv når du ikke har lyst til det

De fleste av oss kan &'; t råd til å ha en kokk eller spise ute hver dag. For å spise sunt, må vi lage sunne måltider. En måte å nyte matlaging er å lytte til fantastisk musikk mens du forbereder et måltid. Eller sette en hodetelefon på telefonen og ringe til en nær venn mens du lager mat. (Bare vær forsiktig med å se på komfyren mens ler med en venn.)

FOUR:. Sett en grense på godbiter

Hvis du vil ha å være en sunn vekt, så må man sette en grense på godbiter som godteri, fet mat og alkoholholdige drikker. Selvfølgelig er det &'; s flott å ha en candy bar eller et glass hvitvin. Men godbiter må være hva de heter: godbiter, og ikke forbrukes hver dag og hvert måltid

FEM:. Lær å si “ no &"; til de som prøver å tvinge deg til å spise mer enn du trenger

Det blir svært vanskelig å si “. no &"; til venner og familiemedlemmer som elsker å lage mat og ønsker du å spise en enorm mengde mat. Når invitert til middag, spør om du kan ta med salaten. Så når du serverer tallerkenen din sørge for at minst halvparten av tallerkenen er fylt med salat og noen grønnsaker som blir servert. Prøv å spise små porsjoner av høy kalori mat servert. Og når verten prøver å få deg til å spise en ny porsjon, må du huske å si “ det var en utrolig måltid, og jeg kan &'; t spise et bitt &"!; Når du sier det, hold deg til det og don &'; t begynne å nappe

SIX: Unngå å spise mer enn du trenger som en måte å løse følelsesmessige problemer
<.. br>

For noen av oss, et stort stykke av kaken smaker bedre enn noensinne når vi føler ned. Men vi må huske på at uansett hva våre problemer er, de kommer til å bli verre hvis vi også får dårlig samvittighet for å spise for mye. Nå for en kopp urtete i stedet for en candy bar når du føler blå

SEVEN:.. Lag en åndelig forpliktelse til å spise godt for resten av livet ditt
< .no>

Igjen, være takknemlig for at du er i live. Vet at den beste måten du kan takke for det livet du lever, er å ta vare på kroppen som din ånd lever innenfor. Med en sunn kropp vil du føle deg bedre mentalt, følelsesmessig og åndelig. Du vil være i stand til å gjøre bedre valg for deg selv, din familie og for verden.

Psychic Medium og forfatter Carole Lynne

www.carolelynne.com

www.carolelynnecosmicconnection .com
.