Sports Nutrition og HCG diett-myter cleared

Å spise riktig og holde seg i form er trolig den viktigste delen av en idrettsutøver &'; s liv, andre bare til sin trening i sporten. Spise riktig betyr å gi kroppen din alle de riktige ting å spise til rett tid og i riktig mengde. Mange idrettsutøvere lider av en mangel på kunnskap om sports ernæring, noe som er grunnen til at spillet deres lider. Enten det er tennis, hockey, baseball, cricket eller fotball-alle typer aktiv idrett krever sine spillere til å være energisk og godt tonet.

Idrettsutøvere, spesielt de unge mener at mengden er svaret på alle ernæringsproblemer og derfor de spiser mer for å forbruke flere kalorier. De spiser ofte usunn for å nå dette målet, og dermed ødelegge spillet sitt i det lange løp i stedet for å forbedre den.

Sports ernæring sier at mens ekstra kalorier gjør hjelpe en utøver under spillet hans, er det mye mer viktig og effektivt å ha en sunn og tonet kropp enn ekstra muskler og fett. For mange ekstra kalorier, særlig ved å spise usunn fast food kan ha skadelige effekter som for tidlig tretthet og eksplosivitet eller redusert akselerasjon.

Sports ernæring har utviklet seg som et eget felt, og det er mange ernæringseksperter som er spesialister på dette området. Hvis du er ute etter litt veiledning, er det best å nærme seg en sports ernæringsfysiolog som vil være i stand til å fortelle deg nøyaktig hva du skal spise, når og hvordan du skal spise den. I dag er det separate ganger i kjøpesentre og supermarkeder hvor du kan kjøpe ting til spillet ditt.

Når idrettsutøvere og selv ikke-atletisk folk ønsker å gå ned i vekt, de ofte ty til ekstreme tiltak som sulter seg eller trener hele tiden og spiser nesten ingenting. Disse tiltakene mens hjelpe deg å miste vekt umiddelbart er ikke permanent og definitivt veldig skadelig for kroppen din. Mens implementere raske vekttap strategier, er det viktig at du oppsøke lege og ta hans råd før du starter noe.

Den HCG diett forkortelse for humant choriongonadotropin er en diett som bør foretas kun med tilsyn av en lege. HCG diett tillater deg å forbruke 500 kalorier om dagen sammen med HCG dråper. HCG er faktisk et hormon som brukes for mannlige og kvinnelige ufruktbarhet og derfor sin forbruk bør strengt bare være under en lege &'; s godkjenning. Videre er det ikke trygt å kjøpe disse hormondråper på internett for du kan aldri være sikker på hva du får.

Alltid gjøre det et poeng å kjøpe slike medisiner over disk på en medisinsk butikk med en lege &'; s resept. HCG kosthold er ansatt for å gjøre unna med midje fett og de fleste som har påtatt seg denne dietten med riktig pleie og tilsyn har notert fordelene. Forsvarlig omsorg og en lege &'; s tilsyn er nøkkelen her for bare en lege kan overvåke kroppen og dens reaksjoner og fortelle deg om kosten vil nytte eller skade deg i det lange løp.

Så, om du er en idrettsutøver på jakt etter riktig sports ernæring eller bare noen som ønsker å gå ned i vekt ved å følge HCG diett, må du ta råd fra ekspertene, og handle på steder du vant &'; t bli lurt ..