The Diet Solution Program: Hvordan det egentlig works

Det første steget du må ta er å bestemme din basal metabolic rate eller enda bedre metabolisme. Dette oppnås ved at du fyller ut et spørreskjema som hjelper deg i å estimere metabolic rate. I dette skjemaet, må du fylle ut informasjon om ditt daglige inntak av ulike matvarer. Det er fra disse dataene, hvor du vil være i stand til å beregne din metabolic rate, og også kalorier kravet.
Etter å vite stoffskiftet, vil du bli bedt om å redusere forbruket av matvarer som ikke bidrar mye til stoffskiftet. Slike matvarer er bare juks og legge svært liten verdi for kroppen din. Hvis det er du faller innenfor blandet type metabolisme, du egentlig ikke trenger å justere kostholdet. Uavhengig av stoffskiftet, oppfordrer dietten løsningen program aspektet av å ha tre måltider per dag og inntaket av omega-3 kosttilskudd.
Teorien bak dietten løsningen
diett løsning baserer sine fakta på teorien om at det Hele aspekt av vekttap er helt iboende. Den starter fra noen forstå ordentlig sine metabolske priser. Dette omfatter også kunnskap om kalorier krav og slanking prosenter av mat stoffer som inkluderer fett, proteiner og karbohydrater.
Ifølge Isabel De Los Rios, hvert menneske faller inn under en av tre metabolske kosthold typer. Dette er ideelt, proteiner, karbohydrater og blandet. Del Rios hevder at for å kutte ned på fett, må du redusere inntaket av matvarer som ikke passer din metabolske type, slik som å gå ned i vekt og senere, fett. Effektene som ulike matvarer må folk er varierte over hele kloden. For eksempel kan inntak av raffinerte karbohydrater legge fett til noen folkeslag vev mens til andre mennesker; Dette kan ikke være tilfelle
Det &'; s. ingen magisk formel for å miste vekt – Hvis det var, ville alle og deres mama være slank. Den beste måten å oppnå vellykket vekttap resultater er å vite hva slags mat for å holde ut av kostholdet ditt. Trans fett senker det gode kolesterolet, øker det dårlige kolesterolet, og kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer. Vurderer hjertesykdom er en av de ledende mordere av menn og kvinner, er trans fett en ingrediens du ønsker å styre klar av. Sukker inneholder annet enn tomme kalorier. Når du spiser slike ting, blir en stor del av det lagres i kroppen som fett. Hvis målet ditt er å slanke seg, blir hardhendte med sukker isn &'; t kommer til å hjelpe
.