Rødbeter Nutrition

rødbeter og deres helsemessige fordeler er noe som mange av oss har faktisk ikke trodd om. De helsemessige fordeler av rødbeter er avgjørende for vår fysiske velvære, de gir ly mot kreft, øke vår immunitet system, sammen med en stor kilde til jern. Når vi lærer mye mer om rødbeter finner vi de er lave i kalorier og er naturlig søt.

Annet enn å være lav kalori, de vanligvis ikke inneholder mettet fett eller trans fett. Vi er i stand til å konsumere rødbeter er bare om noen form for hans eller hennes fordeler. Vi vanligvis ikke nødvendigvis må investere i friske rødbeter, hermetisert rødbeter er økonomisk og forsyne oss identisk næringsverdi. De kan kjøpes på boks enten skiver, hel eller julienne stil. Hvis vi chill kan vi skal spise dem rett ut av beholderen eller bruke som topping på alle typer salat.

Rødbeter er en kilde til vitamin A, B, (folsyre) C, jern, kalium , fosfor, magnesium, kalsium, karotenoider og kostfiber. De utøver en sterk vanndrivende vasking virkning på leveren og skylle ut kroppen fett. De er høy i fiber og kan bidra til å minske vår serum kolesterol nesten om førti prosent.

Forbruker rødbeter er mye sunnere enn noen urte supplement som er hentet over-the-counter. Den mest effektive måten for kroppen å få næringsstoffer og vitaminer er som et resultat av den maten vi spiser fordi de vil komme på blodet raskere enn noen supplement.

Det er allerede studier gjort viser rødbeter å beskytte mot kreft for eksempel tykktarmskreft. Denne rot grønnsak kan være en tradisjonell måte for behandling av leukemi. Denne taktikken, som kalles en rød bete terapi, består av å spise ca to pounds av rå potets rødbeter per dag som har hatt gode opplevelser for behandling av leukemi og svulster. Helserelaterte studier har også vist ved å inneha rødbeter innen vårt kosthold kan beskytte oss mot hjertesykdom, gjør det mulig å senke blodtrykket og inne forebygging av åreknuter.

Beets er vanligvis spises rå, dampet, kokt, stekt eller sauteed. Rå rødbeter, hvis Juiced, er potensielt utrolig kraftig. Det har vært kjent at noen mennesker har fått et naturlig høyt fra et glass bete juice. For å hindre at dette skjer, bland bete juice med eplejuice eller gulrot juice; kan du ikke få den "høye", men du kommer til å få hver av de helsemessige fordelene. En med bete juice bivirkninger er å ikke bare avgifte lever og milt, men hjelpemidler med behandling av en rekke andre leversykdommer, som for eksempel skrumplever, gulsott og også andre sykdommer i leveren. Bete juice stimulerer lymfe væske (halm-farget del i blodet). Rødbeter er også bra for å bygge blod, samt støtte til å balansere blodets pH-balanse ved å senke blodets surhetsgrad.

Når du starter å spise rødbeter på en daglig basis vil du mest sannsynlig se en rødlig farge til urin og avføring, er dette virkelig helt normalt og ikke å bekymre deg, det virkelig er forårsaket av rødbeter fargelegging.

pigment i rødbeter kalles betacyanin og som kan være det som gir den røde fargen, vil dette hjelpe i kampen mot kreft. Pigmentet er absorbert i våre legemer, og vil øke oksygen til blodet. Rødbeter er også identifisert for servering for å rense blodet og styrker vår galleblæren og leveren.

Det finnes et stort antall av fordelene med bete juice. . Uansett om du velger å lage fersk bete juice for deg selv og din familie eller ta bete tabletter, prøve og finne en metode for å legge fordelene med bete juice i det daglige eller ukentlige kosthold

Ta grønnsaker ernæring kan vesentlig redusere risikoen for å etablere type 2 diabetes, ifølge studien din utført av forskere fra Tulane University School of Public Health og Tropical Medicine og nylig avslørte i tidsskriftet Diabetes Care.

Still spørsmål om Beets Nutrition her! Vi kan hjelpe deg med å finne den beste Rødbeter Nutrition informasjon gratis
.