Spis sunt mens du er borte fra Home

Vi alle elsker å dra på ferie, og når vi er på en sunn spising plan, vi lurer på hvordan vi kommer til å være i stand til å holde seg til det mens vi er borte fra våre hjem. Dette er ikke en legitim grunn til å skrap dine sunne matvaner som det finnes måter du kan holde din spising under kontroll og fortsatt nyte deg selv og bo på sporet mens du er på ferie. Jeg tror ikke at noen ønsker å reise hjem for å oppdage at de har satt på 3 eller 4 ekstra pounds av vekt. Her er noen ideer som vil hjelpe deg til å spise sunt, mens på samme tid ikke føler at du blir rasjonert.

Ikke kast bort kaloriene på ting som salte potetgull på flyplassene eller en smultring på lokale kaffebar når du er ute og reiser. Pakk sunne snacks og ta dem med deg eller kjøpe dem når du kommer og på den måten når du blir sulten eller mat craving, vil du ha noe sunt å tidevannet deg over til neste måltid. Ved å spise sunn snacks, vil du la deg selv muligheten til å ha noe spesielt til middag eller dessert.

Det er et faktum i livet at når du er ute og reiser, er du nødt til å være å spise på restauranter, og dette er en del av opplevelsen, og moroa. Problemet er at de fleste restauranter serverer enorme porsjoner som er pakket med fett og kalorier som du normalt ikke ville få hvis du var matlaging hjemme. I stedet for å begrense deg til hage salater, dele måltidet med et annet medlem av din ferie fest. Du kan fortsatt ende opp med å spise mat som ikke er så sunt for deg, men minst vil du ikke være å spise hele servering selv.

Pass på at du går lett på alkohol som forbruker for mange drinker vil i stor grad øke det daglige kaloriinntaket. En drink som en klassisk margarita vil inneholde flere hundre kalorier. En av de beste alternativene er å prøve å begrense deg til en cocktail annenhver dag mens du er på ferie. Hvis du bare og positivt å ha en drink hver dag, begrense forbruket til en og bytte fra en cocktail til vin eller en lettøl. Du bør likevel drikke mye vann, akkurat som når du er hjemme for å holde kroppen hydrert, og for å dempe food cravings.

Det er også en god idé å dele desserter akkurat som vi diskutert å splitte måltider tidligere. På den måten kan du fortsatt ha en del av kaken og spise den til og ikke over hengi eller få følelsen av at du blir fratatt en spesiell godbit eller belønning.

Prøv å unngå fast food restauranter hvis du kan. Dette er en svært vanskelig oppgave som de er overalt som du er når du er ute og reiser. Hvis du har det travelt eller har begrensede muligheter, kan de være svært praktisk og fristende å bruke. Du bør prøve å planlegge fremover hvis mulig. Hvis du reiser over lande landet, pakke frukt og smørbrød i kulere. Hvis du flyr, kan du alltid finne en butikk som selger frukt, yoghurt eller pakket salater. Ved å gjøre smarte valg på ordinære måltider, vil du være i stand til å spytte i litt ekstra med middag eller dessert.

Husk at bare fordi du skal på ferie, trenger du ikke å kaste dine sunne matvaner til den side av veien. Ved å spise sunt mesteparten av tiden, vil du ikke føle deg skyldig når du belønne deg selv på middag.

Jeg håper at du likte denne artikkelen, og hvis du ønsker noen god informasjon for å hjelpe deg å leve et langt og sunt liv , kan du besøke min spise sunt nettsted hvor du finner noen gode gratis tips for å hjelpe deg å leve et langt og sunt liv
.